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Jan 22 Mon 2007 13:35
寶寶哭的時候，該不該抱他？

以上照片：小恩恩看完黑白書後想睡覺ㄌ..於是ㄚ哭了起來

以下轉貼文章：

6個嬰兒照顧問題解答

馬偕醫院小兒科資深主治醫師何啟生

不管事先做了多少準備，等到小baby一出生，還是會發現許多看似平常，卻沒有正確答案的問題，讓爸爸媽媽們不知該如何是好，0歲寶寶單元歸納出嬰兒飲食、睡眠、疾病、清潔……，共20個常見的育嬰困擾，請教資深的小兒科醫師何啟生，讓家長們對於照顧小寶寶更有信心。

◆ Question 1.

要不要將寶寶的手腳包起來？

中國人習慣將寶寶包得密密實實的，認為這樣寶寶較有安全感，而且也不會因為身體反射動作而受到驚嚇，可是西方的父母卻喜歡讓寶寶手腳自由活動，以便促進其身體感覺發展，究竟寶寶的手腳該不該包起來呢？

正解

新生兒還不能完全控制自己的手腳，往往會因為身體痙攣或一些突發的聲音，而產生驚嚇反射動作，並且容易從睡夢中驚醒。包裹他的手腳，可以讓他重溫母體中的安全感，慢慢適應外界的環境，同時也能幫助嬰兒保持體溫，因此，醫師建議，滿月以前的寶寶在睡覺的時候，最好將其手腳包起來，等到滿兩個月以後，寶寶開始想探索外界，也比較不容易受驚了，就可以脫離襁褓。

◆ Question 2.

寶寶要穿多少才不會著涼？

阿媽們有句諺語：「嬰兒沒有六月天」，也就是說嬰兒怕冷、不怕熱。因此，為了避免寶寶著涼感冒，爸爸媽媽拼命給孩子加衣服，全身裹得像個小粽子，可是反觀歐美日等國家，即使大冷天，寶寶也穿的不多，這使得新世代的父母產生「寶寶該穿多少才不會著涼」的困擾。

正解

嬰兒的新陳代謝比成人快，所以也比較怕熱，冬天時固然應該穿的保暖一點，但是天氣熱的時候，穿太多反而會令寶寶不舒服，加上他的體溫很容易受外界的影響，所以在給他穿衣時，必須更注意環境的冷暖變化。一般而言，大人覺得冷，必須穿多時，就給寶寶多穿一件；大人覺得熱，必須少穿時，就幫寶寶多脫掉一件，而夜晚則比白天多穿一件。

◆ Question 3.

寶寶哭的時候，該不該抱他？

新手父母最怕聽到寶寶哭，一來是捨不得，二來是怕吵到鄰人，於是寶寶一哭，就趕緊抱他起來，可是幾次之後，聰明的寶寶立刻發現，「哭」是吸引大人來抱他的最有效方法，而變成一種習慣，這可累壞了沒有經驗的父母，在抱與不抱之間，左右為難，萬一家中的阿公、阿媽再插手干涉，問題就更複雜了。

正解

哭，是人與生俱來的本能反應，嬰兒哭的原因有很多，包括︰尿片濕了、肚子餓了、想睡覺了或是生病了……，家長應該先檢查一下，如果這些因素都排除了，寶寶還是哭個不停，就表示他可能缺乏安全感或是想要引起大人的注意，這時候就應該先和他說說話，安撫他的情緒，如果還是無效，才把他抱起來，萬一媽媽們太忙，不能馬上抱他，讓他哭一會兒，也是可以的。

◆ Question 4.

可不可以搖晃寶寶？

很多人都有經驗，寶寶吵鬧的時候，只要搖一搖他，就可以獲得暫時的寧靜，有些寶寶甚至必須靠大人搖晃才能入睡，然而也有人認為大力搖晃寶寶，會對腦部造成傷害，搖晃寶寶真的有這樣的危險性嗎？該怎麼搖，才正確呢？

正解

嬰兒喜歡被搖晃，但是卻可能因為用力過猛，而表現出不安、嗜睡、流口水、四肢無力、抽筋、痙攣、嘔吐、呼吸加速、體溫下降（心跳過慢）等症狀，嚴重時，甚至會昏迷、死亡，這便是所謂的嬰兒搖晃症候群，主要是因為嬰兒的頭部較重（佔了身體總重量的25％），而且腦部的水含量較多、髓鞘發育不成熟，加上他的頸部支撐力不夠，被搖晃時，腦部容易受到壓迫與扭曲，因此，醫師呼籲，家長要搖晃寶寶時，只能輕輕地前後、左右晃，不可旋轉、上下晃動，或突然改變方向；另外，類似搖晃的動作也會導致同樣的危險（反覆將寶寶拋到空中、將寶寶架在肩背上搖動、將寶寶放在大人腿上晃動、抱著寶寶旋轉等），也應盡量避免。

◆ Question 5.

寶寶的睡眠時間多久為正常？

剛有寶寶的父母幾乎都會加入熊貓族行列（眼眶掛著黑輪），因為寶寶好像睡沒有多久就會醒來，或是白天猛睡覺、晚上精神百倍，爸爸媽媽們的生活作息也就因此而大亂，疲憊又充滿疑惑的家長不禁要問︰寶寶的睡眠時間多長才算正常？怎麼做才可以讓寶寶配合大人的作息，日出而作、日入而息呢？

正解

剛出生的小寶寶一天要睡將近20個小時，1～3個月大的寶寶則睡15～15.5個小時……隨著年紀的增加，寶寶所需的睡眠時間會愈來愈短，不過由於較小寶寶的睡眠覺醒循環較短，所以，夜間醒來的次數便會增多，同時，胎兒在母體中，沒有白天、晚上的差別，出生後無法適應大人「白天活動、晚上睡覺」的方式，就會有「日夜顛倒」的情形。改善的方法是白天不要讓寶寶睡太多（尤其是黃昏過後），盡量逗他玩，給他適當的運動，喝奶時間到了，即使他還在睡，也要把他叫醒，等到快睡覺前，再幫寶寶洗個溫水澡，就比較容易讓他乖乖入睡了。

◆ Question 6.

應該讓寶寶養成獨睡習慣嗎？

這也是東西方育兒觀念的分歧點，歐美國家的父母希望孩子能夠儘早培養獨立性，因此寶寶從一出生起，就有自己專屬的嬰兒房，與父母分房而睡；但是東方寶寶卻多半與照顧者同一個房間，有些甚至睡在父母的床上，方便爸爸媽媽們照顧，究竟哪一種方式才最適合小嬰兒呢？

正解

寶寶從小單獨睡，可以培養獨立性，同時也不會受到大人活動的干擾，但是在照顧上，則較為不便，如果孩子有發燒、生病等特殊因素的話，同房而睡，寶寶較有安全感（可以聽到爸爸媽媽的聲音），家長也能就近照顧，因此，醫師建議1歲以下的幼兒最好與父母同房不同床，一方面可以省去家長兩地奔跑，另一方面也可以提供即時的照顧。

（育兒生活雜誌）

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個人分類：育兒文章

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Jan 17 Wed 2007 05:00
愛哭兒怎麼辦?

以上為爸比哄貝比的照片,可能是因為星期天帶貝比去大哥新家,貝比不適,這二天晚上都不睡,我和老公深夜輪流哄阿,抱的,小睡半小時後又起床哭,一直到早上8:00才睡...

以下轉貼文章~

愛哭兒怎麼辦

哭是嬰兒與外界溝通的最直接工具,隨著嬰兒地成長,父母也逐漸可以猜出嬰兒不同的哭鬧所代表的意義. 但是對一個初為人父母者,最痛苦的莫過於夜深人靜正好眠時嬰兒莫名的哭鬧. 通常此時嬰兒多已經吃飽了,尿布也是乾的.只見嬰兒漲紅了臉,腹部緊繃,雙腳伸直的哭叫著,怎麼哄都哄不停.匆匆忙忙趕緊將嬰兒帶到醫院的急診室,醫師做過檢查後,很輕鬆地告訴你這是嬰兒腹絞痛,長大了就會好.

　　當遇到嬰兒哭鬧時,第一個先要了解的是他的需求是否得到滿足了?是否是尿布濕了,或是穿得太熱或太冷. 如果同時嬰兒出現張嘴,伸吐舌頭,做出吸吮的動作,或是嘴巴張大歪向旁邊找東西吃,或是手放到嘴內吸吮時,都可以試著再餵他吃奶了.如果上述情況都排除了,且無生病的情況時,就要考慮是否是嬰兒腹絞痛了.

　　什麼是嬰兒腹絞痛呢? 嬰兒腹絞痛通常在出生兩週左右開始出現,通常出現在傍晚到半夜的時間.真正的造成原因並不明.有的人認為和腸胃過敏有關,但是有些哺餵母乳的嬰兒也會有這種情況.此時可以注意母親的飲食中是否有可能引起過敏的成份,例如牛奶,巧克力,咖啡,及藥物等.一般而言,在母親停止攝取這些食物後的兩週內,嬰兒的哭鬧應該停止;如果仍持續存在,則非造因.一般並不特別建議吃配方奶的嬰兒在有此現象時就換奶粉.也有的人認為與嬰兒的神經中樞不成熟有關,所以大部分在三四個月大後會逐漸減緩.

　　有關嬰兒腹絞痛的處理,一般不建議使用藥物.哺餵母乳的母親可以稍注意自己的飲食是否有影響,但是換成所謂的免敏奶粉通常沒有必要.最主要的治療就是時間,但是在這一段等待的時間中,父母還是有一些可以讓自己和嬰兒過得舒服一點的方法. 下面就是一些實際的建議 :

簡化家事

*頭六個月用紙尿布或請尿布公司洗.

*衣服及尿布洗好後不要摺,買幾個乾淨的大籃子放.

*如果有朋友願意幫忙時,安排他們一週一次來喝個茶及幫忙一些家事.

*到大專夜間部或專科學校找一個年輕人,一週一次來幫忙粗重的家事.

*早上將廚房水槽放滿熱清潔水,將一天的髒碗盤放入其中,而後只需簡單地沖洗晾乾.

*洗尿布時第一次的清洗水加半杯醋,可減少尿布疹.

*食物煮好後不要用盤子,直接將鍋子端出食用.準備一些紙碗盤,以備你疲憊不堪時使用.

*買一些冷凍食品,備不時之需.

*在早上精神好時準備晚餐,做多一點,額外的部份可冰凍起來隔幾天再食用.

*儲存一些高能量的點心:高蛋白質食物--如花生,豆子,起司,高維他命食物--如新鮮的水果,可生吃的蔬菜,果汁,及全麥餅乾.

*早餐要吃得豐盛,如此在下午約二至四點最累時仍有力氣.

*學著用水果,優格,及一些天然的食品做一些高營養的小餐點.

*在廚房旁準備一個小床或小圍欄,放一些嬰兒在你準備晚餐時可以看和玩的音樂鈴或玩具.

*每週一次去餐廳吃飯,很多餐廳都歡迎嬰兒.

*和其它同樣有愛哭兒的家庭每週一起聚餐,你們可一起分享經驗,一起吃飯

如何安撫你的嬰兒

*準備一個推車,如此你可隨時隨地搖嬰兒入睡.

*錄下吸塵器轉動的聲音,嬰兒自己的聲音,或收音機頻率不對時的雜訊,可幫助嬰兒入睡.

*試著讓嬰兒以直立的姿勢睡在汽車安全椅上,可減輕肚子疼痛.

*讓煩躁的嬰兒一天二十四小時都穿嬰兒鞋.

*做一個嬰兒背帶,當他煩躁時就背他.

*絕對不要為了換尿布吵醒嬰兒.

*嬰兒一旦睡著後不要移動他.

*如果外面空氣不太冷時,和你的嬰兒站在門外一會兒,吹吹新鮮空氣.

*在地上放一個穩定的坐墊,讓嬰兒雙腳垂下在上面小睡.

*不要擔心嬰兒晚上會著涼,他不需要比你多的被子,甚至他可能喜歡涼快一點.

*即使是冬天也給嬰兒日光浴,讓他不穿衣服正對著陽光進來的窗戶,躺在嬰兒椅或棉被上.

*讓嬰兒躺著,下腹部貼著你膝蓋上的熱水袋以減輕其腹痛.

*試著使用不同抱嬰兒的姿勢來減輕他的腹痛.可讓嬰兒臉朝下躺在你的手臂

上,臉頰靠在你的手肘.或讓他背貼著你的腹部,彎屈其膝蓋靠近他的胃.

*讓嬰兒右側躺幾分鐘後再讓他直立,可使吞進去的空氣排出.

*以肛溫表沾點嬰兒油或凡士林刺激肛門,可幫助他排氣或排便.

*讓嬰兒只穿尿褲,躺在父親裸露的胸前,如此他們可同時小睡一番.

*以低沉的聲音唱安撫的歌.

*試著一邊規律地發出最原始的呻吟聲,一邊抱著嬰兒慢舞(跳-停,跳-停).

*當嬰兒睡著時,將有你味道的T恤或睡袍放在嬰兒身邊,如此當你不在旁時他仍有安全感.

照顧嬰兒

*和嬰兒一起洗個溫水澡,如此彼此都能放鬆.

*將嬰兒放在一個大塑膠洗衣籃內洗澡以免滑落,

*抱嬰兒在你大腿上換衣服,如此他不會冷也不怕掉下來.

*如果嬰兒因洗澡而煩躁,讓嬰兒躺在溫暖的毛毯上擦澡.

*幫嬰兒剪指甲時,讓嬰兒背對著你坐在你大腿上.如果他會因此而煩躁時,在他睡著時才剪指甲.

*不需用任何東西清他的耳朵或鼻子.

*晚上用較多層尿布,或用吸收力較強的紙尿褲,如此不會因尿濕而影響你和他的睡眠.

*當嬰兒努力想解大便時,可讓他的腳抵住你的手.

*在嬰兒換衣服地方的旁邊放一個輕的籃子,如此你可很容易拿到所需的所有東西--尿布,乳霜,衣服.

照顧你自己

*不論日夜,嬰兒睡覺你就睡覺.

*將較大的小孩帶到朋友家,如此你可以有一段私人的時間和嬰兒一起休息; 或是安排一段固定的安靜時刻,每個人(包括你,嬰兒,及大孩子)一起小睡,聽音樂或閱讀.

*在附近找一個心愛的充電處,一個小池子,一片草地,或是公園裏一個隱秘的角落, *每天下午和你的嬰兒去那兒一個小時.

*以洗衣籃或穩固的盒子做一個小床,如此你可以帶著他每個房間走.

*將臥室的鐘拿掉,如此你不會知道現在是清晨四點鐘.

*買一些小書供你在半夜唸.

*在浴室或洗手間放一本有鼓勵或提神字句的書.

*收集美麗藝術品,漂亮風景,或家庭裝潢等的圖畫,供你在情緒低落時振奮精神用.

*把你最喜歡的金玉良言貼在浴室的鏡子,廚房的櫥櫃,或任何眼睛看得到的地方,如此當你在房間內活動時都可看得到.

*當你有片刻空閒時就休息,不論是在廚房,餐桌下,或客廳的地板,只要有時間就休息.

*帶著嬰兒四處走走,新鮮的空氣,運動,或是變化的風景對你們兩人都有幫忙.

*去剪個頭髮或燙髮,如此即使你很疲憊也仍看起來不錯.

*如果你需要休息時,把電話聽筒拿起來.

*在白天時,換下衣服,拉上窗簾,甚至穿上睡衣,使你的身體容易入睡.

*在嬰兒出生後頭六個月不要計劃外出,讓你的親戚來找你.

如果你已試過各種方法來安撫你的嬰兒,而他仍哭鬧不休時,讓他躺在床上,

你趕快沖個澡後躺在床上,讓嬰兒躺在你的身上休息. 和嬰兒一起過一個"無所事是"的一天,去公園一整天,或是舒適的在嬰兒身旁睡一整天. 買一個隨身聽,準備一些好聽的音樂,供你半夜醒來睡不著時聽. 讓家人在回家前吃一點高蛋白的點心,回家後不要急著吃忙亂的晚餐,而是一家人舒服的休息時刻. 在嬰兒最煩躁的時刻放你最喜歡的優美音樂. 和配偶一起和嬰兒洗澡,彼此有皮膚的接觸.

尋求支持

*與鄰近的新父母組織一個父母嬰兒支持團體,輪流至每個人家.

*與另一對父母交換照顧嬰兒,一週中有一個晚上在你家,另一個晚上在他家.

*打電話給支持你的親朋好友.讓他們知道能和他們談話對你十分重要,並請他們每週定期打電話給你.

*如果有親戚問你有關嬰兒哭鬧的事情時,告訴他已給醫師看過,且在幾個月後

就會好了(無論如何,嬰兒在那時應長大而好了).

*不要擔心鄰居對你嬰兒哭鬧的看法.如果有人和你提起時,就說那是因為他太

晚生出來的關係(或者其它類似的答案),並且預計於三個月大後就會好.

*訂閱有關父母的雜誌或書本.

房間擺設

*如果廚房或客廳有空間的話,放一張搖椅及腳凳.

*在搖椅旁準備一盞燈,如此你可一邊搖嬰兒一邊看書.

*窗戶用厚毯子或遮光簾蓋住,如此嬰兒不會被早晨之亮光或聲音吵醒.

*在為嬰兒換尿布的地方,貼你喜歡的一些卡片,小詩,小鏡子等在眼睛看得到的地方.

*在餵奶處準備各種枕頭及墊子,使自己放鬆有支撐.另可準備腳凳,及一張放飲料的小桌子.

*準備一個冰桶放置你喜歡的清涼飲料,及一個杯子在餵奶處.

*在洗手間放一個放每天信件的籃子,如此你可利用在那裏的時間整理信件.

　　每個嬰兒都是不同的個體,有不同的氣質. 當你遇到的是一位比較不易安撫的嬰兒時,要了解錯不在父母,而只是嬰兒的需求比較高.降低對嬰兒的期望,改變自己的生活作息,有時會比要求嬰兒配合我們簡單的多.無論如何,嬰兒終會長大的.

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Jan 17 Wed 2007 04:11
寶寶要吃多少才足夠?

以上為太空裝貝比,貝比現在1個月又17天,一天奶量600cc以上,4400公克.

以下轉貼育兒文章~

寶寶吃不下怎麼辦？
增進寶寶食慾有妙招！

採訪／張采妮
諮詢／臺安醫院小兒胃腸科主任　方旭彬
　　　三軍總醫院小兒科部主治醫師　李春銘
　　　台北醫學大學附設醫院營養師　李青蓉
參考書目／寶寶吃飽了嗎？（婦幼家庭出版社）
　　　　　完美寶貝健康蔬（柿子文化出版社）

寶寶奶量變少，會不會影響發育？是寶寶的健康出現警訊嗎？家長又該如何對症下藥，增進寶寶食慾？
讓本篇一次告訴你！

【要吃多少才足夠？】

了解寶寶食慾不佳之前，得先了解寶寶一天中的熱量需求量多大？吃多少才能滿足寶寶的成長發育所需？很多媽咪擔心寶寶喝的奶量不夠，希望醫生能告知哺餵的次數或餵哺時間的長短。事實上，只要寶寶餓了，媽咪就可以開始哺餵母乳，直到寶寶吃飽了，自然就會把頭轉離開，或鬆開嘴巴。而喝嬰兒配方奶的寶寶（四個月以內），奶量每天每公斤（寶寶的體重）約150㏄，譬如4公斤的寶寶，一天總奶量約為150㏄ × 4＝600㏄。一歲以後，母奶、配方奶以外的食物變成寶寶的主要食物，奶量減為早晚一杯或是一瓶即可。

有些媽咪會擔心假使寶寶有時吃的多，有時又吃的少，是否會影響寶寶成長的營養所需？臺安醫院小兒胃腸科主任方旭彬醫師表示，六個月到週歲的寶寶，總奶量通常不會再大量增加，甚至逐漸減少。家長應先看看寶寶的生長發育是否正常。「生長」指的是體重身長頭圍，可參考寶寶的健保手冊中的生長百分位是否已低於第三百分位或在短時間內急速下降。「發育」指的是寶寶到了該年齡的功能是否已經成熟，如四個月抬頭，五至六個月翻身，七個月會坐，八個月會爬等等。

此外，方旭彬醫師表示，媽咪也能藉由寶寶吸吮時間長短、寶寶臉部表情、小便次數來判斷寶寶有沒有吃飽。
出生1~3天：大便顏色呈墨綠色，粘稠，也就是胎便。
出生4~7天：大便受到食物的影響，顏色變淡，漸漸轉為黃褐色，尿量也變多。
出生1個月左右：寶寶吸吮的時間一次約20~30分鐘，寶寶臉上有滿足感；一天小便次數6次以上，喝母奶者大便通常3次以上。
出生1~2個月：寶寶喝奶的次數和時間逐漸固定，且寶寶腸胃發育較為成熟，喝母奶者大便次數減少。

【食慾不好的原因】

哺餵器具改變－不少媽咪反應，原本喝ㄋㄟㄋㄟ都很順利的寶寶，從醫院回來後，奶量卻變少。原來，寶寶在家中使用的奶瓶奶嘴和醫院使用的都不一樣，造成寶寶無法適應，相對的造成寶寶在吸吮上的困難。在此也提醒各位家長，寶寶從醫院帶回家後的過渡時期，最好先使用和醫院同款式的奶瓶奶嘴，讓寶寶適應後，日後再針對寶寶喝奶的順暢度，變換不同孔徑的奶嘴。

◎進入厭奶期－
寶寶成長到四個月之後，開始進入厭奶期，也就是所謂的「副食品」期。這時候的寶寶會表現出一些動作，譬如當奶瓶靠近嘴巴的時候，會明顯的把頭轉開，或是嘴巴閉的緊緊的，甚至用手推開。這表示，寶寶已經開始想吃不一樣的東西囉！方旭彬醫師建議，以每禮拜增加一種新副食品為基準，等寶寶適應第一種副食品後，再換第二種副食品...etc。
等寶寶習慣稀飯、肉泥、菜泥後，再慢慢添加到稀飯裡面，變成肉泥粥或是菜泥粥，增加飲食變化以及趣味。

◎刺激性的菜餚－
進入副食品階段後，有些寶寶食慾很好，但是吃下去又會立刻吐出來，家長要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、鹹等刺激性調味食物或是食物太大塊、纖維太粗，讓寶寶不好消化。台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉表示，因為嬰幼兒的腸胃功能發育尚未成熟，家長應避免讓孩子在嬰幼兒時期養成重口味的飲食習慣。媽咪也可以在副食品內添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋，增進寶寶的食慾！

◎寶寶身體不適－
假使寶寶有嘔吐，便秘或是拉肚子的狀況，家長應趕緊將寶寶交給醫生診治。
方旭彬醫師表示，寶寶有時會因為心情、環境因素而大小餐，爸媽不用太擔心，不用刻意非得一餐固定餵多少量才滿意。假使寶寶的生長曲線在合理範圍內，精神很好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的症狀，最好的辦法就是不要強迫他吃東西！

◎太過悶熱/衣服包太緊－
三軍總醫院小兒科部主治醫師李春銘表示，寶寶在醫院嬰兒室裡，空調設備皆有控制，寶寶食慾正常；寶寶回家後，家長擔心寶寶會受涼，將孩子包的密不通風，假使家中又有人抽煙，煙味加上悶熱，使寶寶的感覺不舒適，食慾當然變差囉！

◎家中氣氛不好－
寶寶的感覺相當敏感，假使家中的氣氛不好，或是受到責罵，也會影響寶寶的情緒反應。李春銘醫師建議，等寶寶到達7~8個月時，也可以讓寶寶學著自己吃，假使食物灑得滿地，也不要急著大聲斥責，應讓孩子有自我學習的空間。

◎吃藥影響食慾－
李春銘醫師表示，像支氣管擴張劑、交感神經興奮劑這方面的藥物，或是某些感冒藥，可能會造成影響，假使家長仍無法放心，可拜託醫師處方給予較好服用的感冒藥，或是選擇感冒糖漿。

【生長曲線表】
家長可以依據生長曲線圖，判斷寶寶的生長狀況。

【如何增進寶寶食慾】

＃減少外界刺激－
寶寶喝ㄋㄟㄋㄟ的時候，盡量讓寶寶專心，週遭環境避免太過吵雜、看電視、玩具、或是光線刺激。

＃洗個澡，食慾會更好－
陪寶寶玩耍後，媽咪不妨試著先幫寶寶洗個澡，會發現寶寶的食慾變好囉！因為寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放鬆後，自然就會胃口大開的情緒一樣哦！

＃準備寶寶專用餐具－
幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯匙，讓他們擁有自己專屬的食具，會讓寶寶吃的更好，更有參與感！

＃運用時令蔬果－
由於夏季悶熱難耐，不僅大人食慾受影響，寶寶食慾好壞表現更明顯！媽咪不妨變化烹調方式。營養師李青蓉建議，媽咪可以做些涼拌菜，或是在副食品中添加時令水果泥，譬如鳳梨、芒果等素材，讓寶寶開胃，吃的更開心！

【結語】

期待寶寶健康長大，是父母們最大的心願！與其擔憂寶寶吃的少，會不會長的不好，不如試著去了解寶寶的習性，均衡營養攝取；畢竟寶寶不會說話，還是得靠爸媽細心的觀察照顧呀！