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2013/10/26從奇摩http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rsX.CIGRCRa_XdFicsD_HV2W搬到痞客,請大家多來逛逛走走!

目標愈難 愈容易成功




擔任多年ＩＢＭ、微軟顧問的墨菲，顛覆訂定「合適」目標的思考框架，看他提出哪些目標設定法，教我們激發潛能，成就自我。




精采重點：




你可能也問過這樣的問題：「為什麼他做得到？」不論是在工作績效、甚至理財、減肥上，我們身邊總是有些原本不是非常突出的人，表現令人刮目相看。


因為「他們有硬目標，」為ＩＢＭ、微軟、默克藥廠、萬事達卡等頂尖國際企業進行領導訓練多年的教練顧問墨菲（Mark Murphy）指出。


目標愈具有挑戰性、愈困難，達成率比簡單目標更高，因為具挑戰性的目標才能夠激發潛力、迫使我們跳出習慣框架，做到過去做不到的事情。


其實，目標，是少數我們真正能夠掌控的事項，是我們自己設定的指南針。我們如何設定目標，注意力與行動力就被引導到那個方向。


但是，我們通常沒有善用目標這個工具，讓例行性、沒有經過思考、可有可無的目標，塞爆了行程。


我們真正該設定的目標，是一、兩個讓我們做出大改變的「硬目標」，促使我們做到連自己都意外的成績。


如何運用完整、適當的目標設定法，讓自己突破現狀？根據墨菲的訓練經驗，他提出了設定高挑戰「硬目標」的四個方法「ＨＡＲＤ」。


一、找到內心熱切的渴望（Heartfelt）。


有多少次被問到目標時，我們的回答是「這是爸媽想要的」、「這是老闆要的，非做不可」。


我們常忘了問最重要的問題：「我真的在乎嗎？這個目標值得我去努力嗎？」


任何完成目標的過程中，都經常遭遇挫折，如果不是自己真心想要完成的事情，通常不會全力以赴，容易放棄。


一般企業組織在訂定目標時，常陷入明確數字的迷思。



一開始就要求員工把模糊不清的大目標，轉換成容易衡量、可以分析的數字。要求部屬在能說出對目標的「感覺」前，就要先「分析」目標。


不是數字不重要，但是只談數字會抹殺了所有令人興奮的元素。目標只有「需要」的標籤，沒有「想要」。


即使他們知道自己「被分配」到要完成多少數字，但是目標沒有生命力，員工沒有發自內心去完成目標的強烈動力，很難持續努力。


二、為目標製作精彩預告片（Animated）。


如果減重是你的目標，是時時刻刻計算還要減十公斤、九公斤，還是腦中不斷浮現自己可以穿進八年都穿不下的深藍色合身牛仔褲、再搭配網路上買的那件小號襯衫、時髦又受人注目的樣子，讓你有動力朝目標前進？


具激勵性的目標，要能夠視覺化。


要知道未來看起來、感覺起來、行動起來是什麼樣子，就像拍達成目標預告片一樣。而且要將自己放到那個影像當中，彷彿已經實現一般。


然後，將這個預告片和團隊分享，讓他們也可以看到這個影像，一起努力達成。


創造真實、鮮明的影像，讓大家感覺彷彿已經達成目標了一樣，才會被激勵。


三、創造行動的急迫感（Required）。


如果心裡出現「明天再開始吧」這幾個字，等於是宣告目標失敗，因為那通常就是「永遠都不會去做」的意思。


目標通常是要求，為未來的好處付出努力。一般人傾向享受當下，看重現在能夠得到的，而不是未來能夠得到的，所以容易拖延目標行動。



要增強立即行動力，不妨設計將一些付出分散到未來，將一些達成目標未來的好處轉移到現在。


而且，可以用兩個簡單的問題，把當下的努力變得更有價值：我從當中學到了什麼？這與我的大目標有什麼連結？讓自己感覺，現在已經分享到一點達成目標的價值。


四、目標難度高才能激發潛能（Difficult）。


絕大多數的人們都有極大的未發揮潛能。如果我們沒有突破性表現，通常不是因為我們缺乏所需的才能，而是欠缺激勵。


心理學家研究發現，困難的目標之所以能夠成功，是因為會強迫我們要投注更多心力，有點令人害怕、甚至興奮起來。


在設定挑戰自己能力的高難度目標時，通常都會害怕失敗。


其實，失敗並不是來自目標難，而是來自於我們只專注於一定要做出特定表現，而忘了可能必須先學習一些基礎技能。


如果目標是自己沒有基礎的領域，先設定學習目標，讓自己看到學習成果，更具激勵價值。


再問一次：你的目標是什麼？你的目標夠硬嗎？訂定你的硬目標，讓人生更充實，對自己刮目相看。

書名：《硬目標》
作者：馬克．墨菲
譯者：劉盈君
出版社：《天下雜誌》出版
出版日期：2011年8月


參考:


http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5026307&page.currentPage=3


cyalee2001 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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窮忙大解放


你還陷在窮忙的漩渦裡，無法自拔嗎？全球的聰明工作者現在已經找出了一套時間運用公式，讓你工作時間變少，卻賺更多！別再幻想要做到退休，才能自己決定怎麼用時間，現在，跟著我們，一起拿回時間主導權！
你還陷在窮忙的漩渦裡，無法自拔嗎？別再幻想要做到退休，才能自己決定怎麼用時間。

一、距離七十五歲，你知道自己的生命還有多少分鐘嗎？（答案詳見文末）

二、你今天的時間花到哪裡去了？

三、你未來三年，想達到什麼目標？你現在做的，與這件事有關嗎？

如果你沒問過自己上述三個問題，那麼，小心，你的時間帳戶可能正亮著黃燈！

當你點算銀行存款裡的數字時，你清楚自己「時間帳戶」裡的進出數字嗎？畢竟，時間比金錢更寶貴。

跟全球首富巴菲特（Warren Buffett）、台灣首富郭台銘相比，我們的銀行存款就像印度恆河裡的沙子，微不足道。然而，每個人一天都只有二十四小時，就這一點來看，我們與巴菲特、郭台銘是站在同一個起跑點的。

可是，你想過，時間也可以像金錢一樣，發揮複利的效果嗎？請看以下三個案例。


 


你還在超時工作嗎？　
快找出「關鍵二○％」專注投入

案例一：美國，三十歲的提摩西．費里斯（Timothy Ferris）。

四年前，費里斯就像大多數辛勤工作的創業族一樣，每天工作超過十四個小時，年收入為四萬美元。

但現在，他每個星期只工作四小時，收入卻是以前的十二倍。換算一下，他的時間報酬率竟然是以前的二百九十七倍！省下來的時間，他用來主持電視節目、衝浪、潛水，他還是世界探戈錦標賽的紀錄保持人。

去年，他將自己的時間管理方式集結成書（《一週工作四小時，晉升新富族》），他既沒上歐普拉脫口秀，也沒到處巡迴打書，該書竟一舉登上《紐約時報》（New York Times）、亞馬遜網路書店等暢銷排行榜第一名。

他的時間管理學被矽谷公司競相模仿，包括網景（Netscape）創辦人、哈佛商學院、麻省理工學院都競相邀請他演講。

費里斯的時間複利是如何產生的？有一天，他工作到疲累不堪時，偶然讀到十九世紀經濟社會學家帕瑞圖（Vilfredo Pareto）的八○／二○法則：「二○％的義大利國民，創造全義大利八○％的財富」，而不可思議的是，這法則適用於所有的事情。

也就是說，「八○％的產出，其實只來自二○％的投入，只要將時間專注在那二○％上，你就可以多出八○％的時間。」重點是，你必須找出那「關鍵的二○％」！

疲憊的他，彷彿發現新大陸般的興奮，立刻攤出客戶與業績的關係圖，他發現，果然公司九五％的業績，是由不到五％的客戶所撐起來的；但其他九五％的客戶卻占據他過去大部分的時間。於是，他當機立斷，把時間重新分配，不再主動理會那些可有可無的客戶，專心伺候那五％的金主。接著，他將此一法則，運用在資訊處理、會議主持各方面。

於是，他從窮忙族，晉升為新富族。　

你起頭做對了嗎？　
源頭最重要，贏家與輸家就差這一關

案例二：台灣，方天戟，台大EMBA一年級學生，他的另一個身分則是廣達電腦的資訊長。

他每週上課三天，每天晚上九點到十二點，還要閉關念書。然而每天，廣達有十萬台筆記型電腦要出貨，五百家供應商、客戶要管理，在歐洲、矽谷、中國的十座工廠，都要二十四小時監控。這，是一個橫跨全球五大洲的龐大資訊流。

十年前，他進廣達擔任資訊長時，一天工作十三小時，如今，廣達營業額成長了十七倍，但他每天的平均工時，卻降為現在的八小時，縮短三八％。

如果以營收角度來看，他現在每分鐘發揮的效益是過去的二十九倍！二十九倍，呈現的就是時間複利的威力，也是贏家與輸家的差別。「Plan、Plan、Plan」，是方天戟的時間複利心法。程式設計師出身的他說，寫程式的人都知道，如果一開始的指令寫錯，之後要揪出錯誤，得花好幾倍力氣，因為在一套程式裡，每一道指令都環環相扣。而時間管理就和寫程式一樣，開始的時候做對最重要。 十年前，廣達開始建置供應商資訊系統時，一般廠商都只以客戶別去區分系統。但他考量到，未來海外市場不止在美國，他寧願一開始多花時間，把客戶別再依照國家別畫分。後來市場多元化時，他因為基礎扎得夠穩，往上蓋的速度自然比別人快。「別人看我做事情做的複雜又花時間，其實，我只是把事情簡單化，」他說。

不止做事如此，他用人也如此。他雇用新人，一定先要求對方寫三個月的程式，他說，寫程式可以看出一個人的邏輯能力，邏輯能力強的人，不只會寫出好程式，做事也會有順序，人才的源頭對了，事情就容易做對。

確保用人、做事的源頭後，他手下統領的十位小當家，每個都跟了他十年，因為默契佳、授權品質也高，因此，他可以像拿破崙帶兵一樣，當戰局沒有太大變化時跟部屬說，他先去睡十分鐘，然後安心睡去。

從源頭著手，把事情做對，十年下來，方天戟多出來的時間，就拿來充電、投資自己，把自己的實力越墊越高，他的「時間流」產生正向循環，複利威力也由此產生。

你還在迷信花俏策略？　
回歸時間分配基本功反有效

案例三：麥肯錫等全球各大企管顧問公司。

近三年來，全球管理顧問界陸續回歸基本面，把「時間管理」列為企業必修學分。兩年多前，麥肯錫開始在台灣、印度等市場引進一套「基本功」（back to basic）專案。

麥肯錫董事林國澧說，當市場逐步邁向成熟之際，花俏的策略、創新的產品招數早被使盡，企業競爭的差距，回歸到營運效率的基本面。其中，時間分配，成為企業競爭力的關鍵，尤其是以人為主的服務業。

譬如，麥肯錫針對印度最大銀行導入基本功專案時，短短的四個月，平均業績竟然提升八三％。「這絕對不Sexy（迷人），但卻奏效。」此專案背後有什麼驚人的秘密？說穿了，只有一句口訣：「根據八二法則進行時間管理，並貫徹執行。」 麥肯錫發現，該行第一等級的業務員，績效是最差員工的一百倍。他們分析，員工績效差異如此巨大，時間管理是關鍵。「表現較差的業務員，都是將時間平均分配給所有客戶，或是照顧他最熟悉，但並非貢獻最大，或最具業績潛力的客戶。」

因此，他們開始改造專案，要求每個業務員將客戶分為三級。首先，列出第一級的前十大客戶，這些客戶雖然只占三％，但對業績貢獻最大，因此，「要每天都去想，我該如何服務他們。」對這些客戶要給予「無限卡」概念的時間資源，盡可能滿足其需求。

其次，你要找出第二級客戶，占比約二七％，這些客戶雖然沒有立即的利潤，但卻有潛力，因此，每月要定期問候一次。第三級，則是最後的七成客戶，只要「每個月定期花一個晚上，統一用mail等方式問候，」此外，別花任何時間在他們身上，除非他們主動要求。

這套方法的執行秘訣有三：一、定義出前十大客戶；二、一定要花最多時間在這十大客戶上；三、要狠心排除第三群客戶占用你的時間，他們是最容易打電話來「黏住」你的客戶，卻不會產生貢獻。

這個方法不難，「但很多人沒這樣做」，因為要這麼做，就是要把你手上的時間圖、客戶圖，認真的攤開來，做出改變。如此，「最快一個月，最慢三個月就有成效，」林國澧說。


你還信守一分耕耘、一分收穫？　
沒有富爸爸，更要用時間創造複利

上述三個案例都告訴我們一件事：「一分耕耘（時間），一分收穫」的時代已經過去了。

在輸家的世界，時間比成果等於一比一（甚至更小）。但在贏家的世界，時間比成果等於一比∞（無限大）。

如果你沒有富爸爸，沒有高學歷，也沒有人脈，你唯一的致勝之道，就是讓你的時間，像金錢一樣，滾出正的「時間流」，不斷製造出資產，而不是負債。 五月將在台出版的《槓桿思考術》（漫遊者文化出版社）作者本田直之指出，「時間投資得好，就會帶來複利的力量。」

過去，我們把時間當作耗材，用完就沒了。而現代生活中，環繞著竊取我們時間的聰明小偷諸如電子郵件、手機等，讓我們很容易失去時間的主控權。

「我們彷彿生活在一群小蟲之中，生命、時間不斷被啃蝕，」曾在哈佛醫學院擔任二十年教職的哈洛威爾（Edward M. Hallowell）醫師警告，「殺時間（killing time）比燒錢（burning money）還要糟糕！」

如果你將時間的主控權交給老闆、家人、或朋友，一天下來，你會發現，你的「時間投入」扣掉「時間產出」後，毫無結餘。

日復一日，五年、十年後，你每天早上總是背起沉重的公事包，認真的工作，被時間窮追不捨，然後晚上筋疲力竭的回家，睡一覺後，明天清晨，繼續工作……，你的工作效果遞減，晉升無望。

你就像把時間存到一個零利率的銀行，甚至負利率的銀行一樣，「時間越存越薄。」別笑，這是發生在多數人身上的現象。

請算一下，十年前，你每小時的薪水是多少？現在呢？你可能發現，自己的時薪正在貶值，連通貨膨脹速度都趕不上！

要脫離窮忙族輪迴，就要拿回時間主控權！

你還在列「to do list」？　
快點思考「to be」，知道什麼不要做

成功學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）指出，現代人需要「第四代時間管理」， 它跟傳統時間管理的最大差異是，它不只談事，還談人。

過去，時間管理談的是「to do list」（待辦事項清單），它用的是加法，盡可能的把所有事情塞入你有限的時間裡，但最後卻常常因為太累，且不知道為何而戰，最後放棄管理時間。 然而，第四代時間管理的重點是「to be」（你想成為什麼？）。你必須先思考，你想成為什麼？然後，設出優先順序，善用減法，做關鍵的事情。源頭想清楚了，談「to do list」，才有意義。

「知道不做什麼，比知道要做什麼，更重要，」寫下暢銷書《從A到A+》（Good to great）的作者柯林斯（Jim Collins）說，每年初始，他都會列出今年他優先要做的事情，也寫下不要做的事，最後，清單理出來後，他又會再刪除最後的三分之一或四分之一，不浪費一點時間在上面。這樣才能專注在重要的事上。

因此，要拿回時間主控權，請先從源頭規畫目標開始，按照八二法則分配時間，將精力集中在關鍵的二○％事情，捨棄不重要的。空出來的時間，你必須自我投資，去充電、閱讀，或陪伴家人，創造你想要的競爭力資產，譬如人脈競爭力、領導力等。







你還在超時工作嗎？　
快找出「關鍵二○％」專注投入

案例一：美國，三十歲的提摩西．費里斯（Timothy Ferris）。

四年前，費里斯就像大多數辛勤工作的創業族一樣，每天工作超過十四個小時，年收入為四萬美元。

但現在，他每個星期只工作四小時，收入卻是以前的十二倍。換算一下，他的時間報酬率竟然是以前的二百九十七倍！省下來的時間，他用來主持電視節目、衝浪、潛水，他還是世界探戈錦標賽的紀錄保持人。

去年，他將自己的時間管理方式集結成書（《一週工作四小時，晉升新富族》），他既沒上歐普拉脫口秀，也沒到處巡迴打書，該書竟一舉登上《紐約時報》（New York Times）、亞馬遜網路書店等暢銷排行榜第一名。

他的時間管理學被矽谷公司競相模仿，包括網景（Netscape）創辦人、哈佛商學院、麻省理工學院都競相邀請他演講。

費里斯的時間複利是如何產生的？有一天，他工作到疲累不堪時，偶然讀到十九世紀經濟社會學家帕瑞圖（Vilfredo Pareto）的八○／二○法則：「二○％的義大利國民，創造全義大利八○％的財富」，而不可思議的是，這法則適用於所有的事情。

也就是說，「八○％的產出，其實只來自二○％的投入，只要將時間專注在那二○％上，你就可以多出八○％的時間。」重點是，你必須找出那「關鍵的二○％」！

疲憊的他，彷彿發現新大陸般的興奮，立刻攤出客戶與業績的關係圖，他發現，果然公司九五％的業績，是由不到五％的客戶所撐起來的；但其他九五％的客戶卻占據他過去大部分的時間。於是，他當機立斷，把時間重新分配，不再主動理會那些可有可無的客戶，專心伺候那五％的金主。接著，他將此一法則，運用在資訊處理、會議主持各方面。

於是，他從窮忙族，晉升為新富族。　

你起頭做對了嗎？　
源頭最重要，贏家與輸家就差這一關

案例二：台灣，方天戟，台大EMBA一年級學生，他的另一個身分則是廣達電腦的資訊長。

他每週上課三天，每天晚上九點到十二點，還要閉關念書。然而每天，廣達有十萬台筆記型電腦要出貨，五百家供應商、客戶要管理，在歐洲、矽谷、中國的十座工廠，都要二十四小時監控。這，是一個橫跨全球五大洲的龐大資訊流。

十年前，他進廣達擔任資訊長時，一天工作十三小時，如今，廣達營業額成長了十七倍，但他每天的平均工時，卻降為現在的八小時，縮短三八％。

如果以營收角度來看，他現在每分鐘發揮的效益是過去的二十九倍！二十九倍，呈現的就是時間複利的威力，也是贏家與輸家的差別。「Plan、Plan、Plan」，是方天戟的時間複利心法。程式設計師出身的他說，寫程式的人都知道，如果一開始的指令寫錯，之後要揪出錯誤，得花好幾倍力氣，因為在一套程式裡，每一道指令都環環相扣。而時間管理就和寫程式一樣，開始的時候做對最重要。 十年前，廣達開始建置供應商資訊系統時，一般廠商都只以客戶別去區分系統。但他考量到，未來海外市場不止在美國，他寧願一開始多花時間，把客戶別再依照國家別畫分。後來市場多元化時，他因為基礎扎得夠穩，往上蓋的速度自然比別人快。「別人看我做事情做的複雜又花時間，其實，我只是把事情簡單化，」他說。

不止做事如此，他用人也如此。他雇用新人，一定先要求對方寫三個月的程式，他說，寫程式可以看出一個人的邏輯能力，邏輯能力強的人，不只會寫出好程式，做事也會有順序，人才的源頭對了，事情就容易做對。

確保用人、做事的源頭後，他手下統領的十位小當家，每個都跟了他十年，因為默契佳、授權品質也高，因此，他可以像拿破崙帶兵一樣，當戰局沒有太大變化時跟部屬說，他先去睡十分鐘，然後安心睡去。

從源頭著手，把事情做對，十年下來，方天戟多出來的時間，就拿來充電、投資自己，把自己的實力越墊越高，他的「時間流」產生正向循環，複利威力也由此產生。

你還在迷信花俏策略？　
回歸時間分配基本功反有效

案例三：麥肯錫等全球各大企管顧問公司。

近三年來，全球管理顧問界陸續回歸基本面，把「時間管理」列為企業必修學分。兩年多前，麥肯錫開始在台灣、印度等市場引進一套「基本功」（back to basic）專案。

麥肯錫董事林國澧說，當市場逐步邁向成熟之際，花俏的策略、創新的產品招數早被使盡，企業競爭的差距，回歸到營運效率的基本面。其中，時間分配，成為企業競爭力的關鍵，尤其是以人為主的服務業。

譬如，麥肯錫針對印度最大銀行導入基本功專案時，短短的四個月，平均業績竟然提升八三％。「這絕對不Sexy（迷人），但卻奏效。」此專案背後有什麼驚人的秘密？說穿了，只有一句口訣：「根據八二法則進行時間管理，並貫徹執行。」 麥肯錫發現，該行第一等級的業務員，績效是最差員工的一百倍。他們分析，員工績效差異如此巨大，時間管理是關鍵。「表現較差的業務員，都是將時間平均分配給所有客戶，或是照顧他最熟悉，但並非貢獻最大，或最具業績潛力的客戶。」

因此，他們開始改造專案，要求每個業務員將客戶分為三級。首先，列出第一級的前十大客戶，這些客戶雖然只占三％，但對業績貢獻最大，因此，「要每天都去想，我該如何服務他們。」對這些客戶要給予「無限卡」概念的時間資源，盡可能滿足其需求。

其次，你要找出第二級客戶，占比約二七％，這些客戶雖然沒有立即的利潤，但卻有潛力，因此，每月要定期問候一次。第三級，則是最後的七成客戶，只要「每個月定期花一個晚上，統一用mail等方式問候，」此外，別花任何時間在他們身上，除非他們主動要求。

這套方法的執行秘訣有三：一、定義出前十大客戶；二、一定要花最多時間在這十大客戶上；三、要狠心排除第三群客戶占用你的時間，他們是最容易打電話來「黏住」你的客戶，卻不會產生貢獻。

這個方法不難，「但很多人沒這樣做」，因為要這麼做，就是要把你手上的時間圖、客戶圖，認真的攤開來，做出改變。如此，「最快一個月，最慢三個月就有成效，」林國澧說。

你還信守一分耕耘、一分收穫？　
沒有富爸爸，更要用時間創造複利

上述三個案例都告訴我們一件事：「一分耕耘（時間），一分收穫」的時代已經過去了。

在輸家的世界，時間比成果等於一比一（甚至更小）。但在贏家的世界，時間比成果等於一比∞（無限大）。

如果你沒有富爸爸，沒有高學歷，也沒有人脈，你唯一的致勝之道，就是讓你的時間，像金錢一樣，滾出正的「時間流」，不斷製造出資產，而不是負債。 五月將在台出版的《槓桿思考術》（漫遊者文化出版社）作者本田直之指出，「時間投資得好，就會帶來複利的力量。」

過去，我們把時間當作耗材，用完就沒了。而現代生活中，環繞著竊取我們時間的聰明小偷諸如電子郵件、手機等，讓我們很容易失去時間的主控權。

「我們彷彿生活在一群小蟲之中，生命、時間不斷被啃蝕，」曾在哈佛醫學院擔任二十年教職的哈洛威爾（Edward M. Hallowell）醫師警告，「殺時間（killing time）比燒錢（burning money）還要糟糕！」

如果你將時間的主控權交給老闆、家人、或朋友，一天下來，你會發現，你的「時間投入」扣掉「時間產出」後，毫無結餘。

日復一日，五年、十年後，你每天早上總是背起沉重的公事包，認真的工作，被時間窮追不捨，然後晚上筋疲力竭的回家，睡一覺後，明天清晨，繼續工作……，你的工作效果遞減，晉升無望。

你就像把時間存到一個零利率的銀行，甚至負利率的銀行一樣，「時間越存越薄。」別笑，這是發生在多數人身上的現象。

請算一下，十年前，你每小時的薪水是多少？現在呢？你可能發現，自己的時薪正在貶值，連通貨膨脹速度都趕不上！

要脫離窮忙族輪迴，就要拿回時間主控權！

你還在列「to do list」？　
快點思考「to be」，知道什麼不要做

成功學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）指出，現代人需要「第四代時間管理」， 它跟傳統時間管理的最大差異是，它不只談事，還談人。

過去，時間管理談的是「to do list」（待辦事項清單），它用的是加法，盡可能的把所有事情塞入你有限的時間裡，但最後卻常常因為太累，且不知道為何而戰，最後放棄管理時間。 然而，第四代時間管理的重點是「to be」（你想成為什麼？）。你必須先思考，你想成為什麼？然後，設出優先順序，善用減法，做關鍵的事情。源頭想清楚了，談「to do list」，才有意義。

「知道不做什麼，比知道要做什麼，更重要，」寫下暢銷書《從A到A+》（Good to great）的作者柯林斯（Jim Collins）說，每年初始，他都會列出今年他優先要做的事情，也寫下不要做的事，最後，清單理出來後，他又會再刪除最後的三分之一或四分之一，不浪費一點時間在上面。這樣才能專注在重要的事上。

因此，要拿回時間主控權，請先從源頭規畫目標開始，按照八二法則分配時間，將精力集中在關鍵的二○％事情，捨棄不重要的。空出來的時間，你必須自我投資，去充電、閱讀，或陪伴家人，創造你想要的競爭力資產，譬如人脈競爭力、領導力等。

如此，時間流才會出現結餘，用來投資可增加個人競爭力的資產，一步步墊高你的競爭力，提升你的時間效益，成為「時間富爸爸」。

花旗銀行副總裁暨分行經理洪志成，就是一位時間富爸爸。

舞台上，洪志成拿起麥克風，「我們所有人都表現得很棒，就像是……」他如數家珍的說出某位優秀員工的優點，然後把禮物從口袋裡掏出來，拍了拍員工的肩膀。受獎者，感動莫名，剛上任的主管竟然這麼懂自己。

「只要我花時間，效果就做足。」洪志成手下管理的理財專員，操控新台幣千億資產，前四個月，他還接下一個事業單位，合計他手下員工二百八十人，他也是兩個小孩的父親。

跟所有人相同，他一天只有二十四個小時，若要平均分配，一個人大概分不到幾分鐘。但他卻有本事，不缺席小孩任何一場家長說明會，新業務照樣成長。 「我都抓point，然後，我讓時間自己再生出來。」洪志成說，他把三分之一的時間放在人身上，因為，「人對了，事情就會對了，」「這個人本來幫我做五分鐘的事情，我現在再投資一點時間在他身上，他未來可能幫我五十分鐘。」

「就像定存有利息，或是投資有獲利，我會越做越輕鬆。」洪志成決定了「投資標的」就全心專注。「要一擊就中！」上述的頒獎典禮，他先找來該員工的主管，把成績寫出來，然後討論、買禮物，在早晨通勤時，他腦子裡再排演一次當天情節，聽來很費工，但是，他透過總計不到一小時的時間投資，卻讓未來該部門近百位員工的時間真正被他所用。

猜猜看，一般人之所以時間管理失序，是因為：一、無法辨別事情重要性；二、無力或不願有條不紊的行事；三，缺乏堅持原則的自制力？

你如何對付時間敵人？　
要學習說不，辨別事情重要性

「大多數人的答案是缺乏自制力！」但柯維說：「我卻認為，那是確立目標的功夫不夠，而且不能由衷接受事有輕重緩急觀念所致。」

要成為時間富爸爸，你必須歷經三道關卡的淬煉。第一關，你能否對自己誠實？你必須跟自己對談，才能決定什麼是最重要的事。第二關，你能否取捨？定出明確的優先順序。第三關，你能否持之以恆做下去？

其中第二關，捨的學問，知易行難。最難的是，來自老闆的要求，這類要求總是永無止境，並無法抵擋。你能怎麼辦？

一○四人力銀行行銷總監邱文仁上頭就有兩個老闆，有時兩人各丟一件重要任務，她自己手上還有三場記者會要開，怎麼辦？「老闆要聽的是答案而不是拒絕，」把握這個原則，邱文仁的溝通三部曲就是：一、先傾聽，「這是給自己機會和老闆溝通，」你不能一開口就拒絕老闆。二、用實際數據（而非情境描述），告訴老闆自己目前的工作負荷。三、主動向老闆提其他可行替代方案。她深知，硬著頭皮接下任務，後果就是累垮自己，還達不到老闆的要求。因此，她藉由溝通三部曲，將「No」藏在答案裡。這樣一來，老闆就不會成為你時間管理的敵人。 時間，是別人搶不走的資產，也是你替自己加薪的最快捷徑。越早做，時間的複利越豐厚，是穩賺不賠的投資術。

「忙碌，只是偷懶的一種形式，那是因為你懶得思考和分辨自己的行動。」費里斯說。現在，拿起紙筆，盤點你的時間效益（見上表），擺脫窮忙族，學做時間富爸爸吧！

＊7個步驟，從窮忙族變新富族！
步驟1　問自己　我最想成為什麼人？
用「我想成為一個XXX」，替你的時間帳戶開戶。
方法：替你的70歲生日寫篇生日頌，寫出一生最有成就與驕傲的事，了解自己的渴望。若真想不出來，就拿出紙筆以「我現在是，我有，我能夠……」為起始，憑直覺用力寫5分鐘，別中斷。

步驟2　列出我需要扮演的角色明細
方法：把現在自己扮演的角色列出，如員工、父親、兒子、某社團成員、義工等，然後，把不喜歡的角色刪除，先從容易脫離的開始，最後，選出7個你願意且必須扮演，且會做得好的角色。除非你是超級工作狂，否則別忽略家庭的角色。

步驟3　定出2年關鍵任務
方法：思考這些角色要達到你夢想中的目標、關鍵任務為何？什麼任務在未來1、2年達成，對達成理想最有幫助，如「我要成為頂尖的業務員」、「我要建立起自己的忠誠客戶群」。

再重複一次，要把能量放在「你比人家在行、讓你愉快，且對你生命遠景影響最大的事」。

步驟4 以SMART法，定年度目標
S(特定性)—別說去找客戶。要說：「每天都會去開發新客戶」
M(可測性)—要說「每天開發出50個具有100萬以上消費力、有購買意願的新客戶」
A(行動性與肯定性)—勇於拒絕跟目標無關的事，用詞可婉轉
R(實際性)—別定遙不可及的目標
T(有期限性)—才能評估成效 步驟5　每週與自己約會1次
請參考「4大象限圖」，訂出事情的優先順序。
方法：建議每週末用半小時做週計畫表，這半小時就是你跟自己的約會時間，請遵守。

步驟6　每晚回顧
方法：每天工作結束前，以書面做好明日行程表，要留下點可用時間，別全填滿。
另外，回顧今日結果，習慣每天檢視後，時間應用會更有紀律。

步驟7　恭喜你　你正快速累積起時間財富
但記得，要隨時維持熱情，讓你的時間管理持之以恆。
方法：如幻想自己將達到目標時的愉快感，或把大目標切割成幾個小目標，這樣就可提高成功率，增加自我成就感！

＊距離七十五歲，你的生命還有多少分鐘 ：
75歲的生命共3,942萬分鐘
如果你現在25歲，你還有 2,628萬分鐘
如果你現在30歲，你還有 2,365萬分鐘
如果你現在40歲，你還有 1,839萬分鐘
如果你現在50歲，你還有 1,314萬分鐘
如果你現在60歲，你還有 899萬分鐘
如果你現在74歲，你還有 52萬分鐘










如此，時間流才會出現結餘，用來投資可增加個人競爭力的資產，一步步墊高你的競爭力，提升你的時間效益，成為「時間富爸爸」。

花旗銀行副總裁暨分行經理洪志成，就是一位時間富爸爸。

舞台上，洪志成拿起麥克風，「我們所有人都表現得很棒，就像是……」他如數家珍的說出某位優秀員工的優點，然後把禮物從口袋裡掏出來，拍了拍員工的肩膀。受獎者，感動莫名，剛上任的主管竟然這麼懂自己。

「只要我花時間，效果就做足。」洪志成手下管理的理財專員，操控新台幣千億資產，前四個月，他還接下一個事業單位，合計他手下員工二百八十人，他也是兩個小孩的父親。

跟所有人相同，他一天只有二十四個小時，若要平均分配，一個人大概分不到幾分鐘。但他卻有本事，不缺席小孩任何一場家長說明會，新業務照樣成長。 「我都抓point，然後，我讓時間自己再生出來。」洪志成說，他把三分之一的時間放在人身上，因為，「人對了，事情就會對了，」「這個人本來幫我做五分鐘的事情，我現在再投資一點時間在他身上，他未來可能幫我五十分鐘。」

「就像定存有利息，或是投資有獲利，我會越做越輕鬆。」洪志成決定了「投資標的」就全心專注。「要一擊就中！」上述的頒獎典禮，他先找來該員工的主管，把成績寫出來，然後討論、買禮物，在早晨通勤時，他腦子裡再排演一次當天情節，聽來很費工，但是，他透過總計不到一小時的時間投資，卻讓未來該部門近百位員工的時間真正被他所用。

猜猜看，一般人之所以時間管理失序，是因為：一、無法辨別事情重要性；二、無力或不願有條不紊的行事；三，缺乏堅持原則的自制力？

你如何對付時間敵人？　
要學習說不，辨別事情重要性

「大多數人的答案是缺乏自制力！」但柯維說：「我卻認為，那是確立目標的功夫不夠，而且不能由衷接受事有輕重緩急觀念所致。」

要成為時間富爸爸，你必須歷經三道關卡的淬煉。第一關，你能否對自己誠實？你必須跟自己對談，才能決定什麼是最重要的事。第二關，你能否取捨？定出明確的優先順序。第三關，你能否持之以恆做下去？

其中第二關，捨的學問，知易行難。最難的是，來自老闆的要求，這類要求總是永無止境，並無法抵擋。你能怎麼辦？

一○四人力銀行行銷總監邱文仁上頭就有兩個老闆，有時兩人各丟一件重要任務，她自己手上還有三場記者會要開，怎麼辦？「老闆要聽的是答案而不是拒絕，」把握這個原則，邱文仁的溝通三部曲就是：一、先傾聽，「這是給自己機會和老闆溝通，」你不能一開口就拒絕老闆。二、用實際數據（而非情境描述），告訴老闆自己目前的工作負荷。三、主動向老闆提其他可行替代方案。她深知，硬著頭皮接下任務，後果就是累垮自己，還達不到老闆的要求。因此，她藉由溝通三部曲，將「No」藏在答案裡。這樣一來，老闆就不會成為你時間管理的敵人。 時間，是別人搶不走的資產，也是你替自己加薪的最快捷徑。越早做，時間的複利越豐厚，是穩賺不賠的投資術。

「忙碌，只是偷懶的一種形式，那是因為你懶得思考和分辨自己的行動。」費里斯說。現在，拿起紙筆，盤點你的時間效益（見上表），擺脫窮忙族，學做時間富爸爸吧！

＊7個步驟，從窮忙族變新富族！
步驟1　問自己　我最想成為什麼人？
用「我想成為一個XXX」，替你的時間帳戶開戶。
方法：替你的70歲生日寫篇生日頌，寫出一生最有成就與驕傲的事，了解自己的渴望。若真想不出來，就拿出紙筆以「我現在是，我有，我能夠……」為起始，憑直覺用力寫5分鐘，別中斷。

步驟2　列出我需要扮演的角色明細
方法：把現在自己扮演的角色列出，如員工、父親、兒子、某社團成員、義工等，然後，把不喜歡的角色刪除，先從容易脫離的開始，最後，選出7個你願意且必須扮演，且會做得好的角色。除非你是超級工作狂，否則別忽略家庭的角色。

步驟3　定出2年關鍵任務
方法：思考這些角色要達到你夢想中的目標、關鍵任務為何？什麼任務在未來1、2年達成，對達成理想最有幫助，如「我要成為頂尖的業務員」、「我要建立起自己的忠誠客戶群」。

再重複一次，要把能量放在「你比人家在行、讓你愉快，且對你生命遠景影響最大的事」。

步驟4 以SMART法，定年度目標
S(特定性)—別說去找客戶。要說：「每天都會去開發新客戶」
M(可測性)—要說「每天開發出50個具有100萬以上消費力、有購買意願的新客戶」
A(行動性與肯定性)—勇於拒絕跟目標無關的事，用詞可婉轉
R(實際性)—別定遙不可及的目標
T(有期限性)—才能評估成效 步驟5　每週與自己約會1次
請參考「4大象限圖」，訂出事情的優先順序。
方法：建議每週末用半小時做週計畫表，這半小時就是你跟自己的約會時間，請遵守。

步驟6　每晚回顧
方法：每天工作結束前，以書面做好明日行程表，要留下點可用時間，別全填滿。
另外，回顧今日結果，習慣每天檢視後，時間應用會更有紀律。

步驟7　恭喜你　你正快速累積起時間財富
但記得，要隨時維持熱情，讓你的時間管理持之以恆。
方法：如幻想自己將達到目標時的愉快感，或把大目標切割成幾個小目標，這樣就可提高成功率，增加自我成就感！

＊距離七十五歲，你的生命還有多少分鐘 ：
75歲的生命共3,942萬分鐘
如果你現在25歲，你還有 2,628萬分鐘
如果你現在30歲，你還有 2,365萬分鐘
如果你現在40歲，你還有 1,839萬分鐘
如果你現在50歲，你還有 1,314萬分鐘
如果你現在60歲，你還有 899萬分鐘
如果你現在74歲，你還有 52萬分鐘

參考:







你還在超時工作嗎？　
快找出「關鍵二○％」專注投入

案例一：美國，三十歲的提摩西．費里斯（Timothy Ferris）。

四年前，費里斯就像大多數辛勤工作的創業族一樣，每天工作超過十四個小時，年收入為四萬美元。

但現在，他每個星期只工作四小時，收入卻是以前的十二倍。換算一下，他的時間報酬率竟然是以前的二百九十七倍！省下來的時間，他用來主持電視節目、衝浪、潛水，他還是世界探戈錦標賽的紀錄保持人。

去年，他將自己的時間管理方式集結成書（《一週工作四小時，晉升新富族》），他既沒上歐普拉脫口秀，也沒到處巡迴打書，該書竟一舉登上《紐約時報》（New York Times）、亞馬遜網路書店等暢銷排行榜第一名。

他的時間管理學被矽谷公司競相模仿，包括網景（Netscape）創辦人、哈佛商學院、麻省理工學院都競相邀請他演講。

費里斯的時間複利是如何產生的？有一天，他工作到疲累不堪時，偶然讀到十九世紀經濟社會學家帕瑞圖（Vilfredo Pareto）的八○／二○法則：「二○％的義大利國民，創造全義大利八○％的財富」，而不可思議的是，這法則適用於所有的事情。

也就是說，「八○％的產出，其實只來自二○％的投入，只要將時間專注在那二○％上，你就可以多出八○％的時間。」重點是，你必須找出那「關鍵的二○％」！

疲憊的他，彷彿發現新大陸般的興奮，立刻攤出客戶與業績的關係圖，他發現，果然公司九五％的業績，是由不到五％的客戶所撐起來的；但其他九五％的客戶卻占據他過去大部分的時間。於是，他當機立斷，把時間重新分配，不再主動理會那些可有可無的客戶，專心伺候那五％的金主。接著，他將此一法則，運用在資訊處理、會議主持各方面。

於是，他從窮忙族，晉升為新富族。　

你起頭做對了嗎？　
源頭最重要，贏家與輸家就差這一關

案例二：台灣，方天戟，台大EMBA一年級學生，他的另一個身分則是廣達電腦的資訊長。

他每週上課三天，每天晚上九點到十二點，還要閉關念書。然而每天，廣達有十萬台筆記型電腦要出貨，五百家供應商、客戶要管理，在歐洲、矽谷、中國的十座工廠，都要二十四小時監控。這，是一個橫跨全球五大洲的龐大資訊流。

十年前，他進廣達擔任資訊長時，一天工作十三小時，如今，廣達營業額成長了十七倍，但他每天的平均工時，卻降為現在的八小時，縮短三八％。

如果以營收角度來看，他現在每分鐘發揮的效益是過去的二十九倍！二十九倍，呈現的就是時間複利的威力，也是贏家與輸家的差別。「Plan、Plan、Plan」，是方天戟的時間複利心法。程式設計師出身的他說，寫程式的人都知道，如果一開始的指令寫錯，之後要揪出錯誤，得花好幾倍力氣，因為在一套程式裡，每一道指令都環環相扣。而時間管理就和寫程式一樣，開始的時候做對最重要。 十年前，廣達開始建置供應商資訊系統時，一般廠商都只以客戶別去區分系統。但他考量到，未來海外市場不止在美國，他寧願一開始多花時間，把客戶別再依照國家別畫分。後來市場多元化時，他因為基礎扎得夠穩，往上蓋的速度自然比別人快。「別人看我做事情做的複雜又花時間，其實，我只是把事情簡單化，」他說。

不止做事如此，他用人也如此。他雇用新人，一定先要求對方寫三個月的程式，他說，寫程式可以看出一個人的邏輯能力，邏輯能力強的人，不只會寫出好程式，做事也會有順序，人才的源頭對了，事情就容易做對。

確保用人、做事的源頭後，他手下統領的十位小當家，每個都跟了他十年，因為默契佳、授權品質也高，因此，他可以像拿破崙帶兵一樣，當戰局沒有太大變化時跟部屬說，他先去睡十分鐘，然後安心睡去。

從源頭著手，把事情做對，十年下來，方天戟多出來的時間，就拿來充電、投資自己，把自己的實力越墊越高，他的「時間流」產生正向循環，複利威力也由此產生。

你還在迷信花俏策略？　
回歸時間分配基本功反有效

案例三：麥肯錫等全球各大企管顧問公司。

近三年來，全球管理顧問界陸續回歸基本面，把「時間管理」列為企業必修學分。兩年多前，麥肯錫開始在台灣、印度等市場引進一套「基本功」（back to basic）專案。

麥肯錫董事林國澧說，當市場逐步邁向成熟之際，花俏的策略、創新的產品招數早被使盡，企業競爭的差距，回歸到營運效率的基本面。其中，時間分配，成為企業競爭力的關鍵，尤其是以人為主的服務業。

譬如，麥肯錫針對印度最大銀行導入基本功專案時，短短的四個月，平均業績竟然提升八三％。「這絕對不Sexy（迷人），但卻奏效。」此專案背後有什麼驚人的秘密？說穿了，只有一句口訣：「根據八二法則進行時間管理，並貫徹執行。」 麥肯錫發現，該行第一等級的業務員，績效是最差員工的一百倍。他們分析，員工績效差異如此巨大，時間管理是關鍵。「表現較差的業務員，都是將時間平均分配給所有客戶，或是照顧他最熟悉，但並非貢獻最大，或最具業績潛力的客戶。」

因此，他們開始改造專案，要求每個業務員將客戶分為三級。首先，列出第一級的前十大客戶，這些客戶雖然只占三％，但對業績貢獻最大，因此，「要每天都去想，我該如何服務他們。」對這些客戶要給予「無限卡」概念的時間資源，盡可能滿足其需求。

其次，你要找出第二級客戶，占比約二七％，這些客戶雖然沒有立即的利潤，但卻有潛力，因此，每月要定期問候一次。第三級，則是最後的七成客戶，只要「每個月定期花一個晚上，統一用mail等方式問候，」此外，別花任何時間在他們身上，除非他們主動要求。

這套方法的執行秘訣有三：一、定義出前十大客戶；二、一定要花最多時間在這十大客戶上；三、要狠心排除第三群客戶占用你的時間，他們是最容易打電話來「黏住」你的客戶，卻不會產生貢獻。

這個方法不難，「但很多人沒這樣做」，因為要這麼做，就是要把你手上的時間圖、客戶圖，認真的攤開來，做出改變。如此，「最快一個月，最慢三個月就有成效，」林國澧說。

你還信守一分耕耘、一分收穫？　
沒有富爸爸，更要用時間創造複利

上述三個案例都告訴我們一件事：「一分耕耘（時間），一分收穫」的時代已經過去了。

在輸家的世界，時間比成果等於一比一（甚至更小）。但在贏家的世界，時間比成果等於一比∞（無限大）。

如果你沒有富爸爸，沒有高學歷，也沒有人脈，你唯一的致勝之道，就是讓你的時間，像金錢一樣，滾出正的「時間流」，不斷製造出資產，而不是負債。 五月將在台出版的《槓桿思考術》（漫遊者文化出版社）作者本田直之指出，「時間投資得好，就會帶來複利的力量。」

過去，我們把時間當作耗材，用完就沒了。而現代生活中，環繞著竊取我們時間的聰明小偷諸如電子郵件、手機等，讓我們很容易失去時間的主控權。

「我們彷彿生活在一群小蟲之中，生命、時間不斷被啃蝕，」曾在哈佛醫學院擔任二十年教職的哈洛威爾（Edward M. Hallowell）醫師警告，「殺時間（killing time）比燒錢（burning money）還要糟糕！」

如果你將時間的主控權交給老闆、家人、或朋友，一天下來，你會發現，你的「時間投入」扣掉「時間產出」後，毫無結餘。

日復一日，五年、十年後，你每天早上總是背起沉重的公事包，認真的工作，被時間窮追不捨，然後晚上筋疲力竭的回家，睡一覺後，明天清晨，繼續工作……，你的工作效果遞減，晉升無望。

你就像把時間存到一個零利率的銀行，甚至負利率的銀行一樣，「時間越存越薄。」別笑，這是發生在多數人身上的現象。

請算一下，十年前，你每小時的薪水是多少？現在呢？你可能發現，自己的時薪正在貶值，連通貨膨脹速度都趕不上！

要脫離窮忙族輪迴，就要拿回時間主控權！

你還在列「to do list」？　
快點思考「to be」，知道什麼不要做

成功學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）指出，現代人需要「第四代時間管理」， 它跟傳統時間管理的最大差異是，它不只談事，還談人。

過去，時間管理談的是「to do list」（待辦事項清單），它用的是加法，盡可能的把所有事情塞入你有限的時間裡，但最後卻常常因為太累，且不知道為何而戰，最後放棄管理時間。 然而，第四代時間管理的重點是「to be」（你想成為什麼？）。你必須先思考，你想成為什麼？然後，設出優先順序，善用減法，做關鍵的事情。源頭想清楚了，談「to do list」，才有意義。

「知道不做什麼，比知道要做什麼，更重要，」寫下暢銷書《從A到A+》（Good to great）的作者柯林斯（Jim Collins）說，每年初始，他都會列出今年他優先要做的事情，也寫下不要做的事，最後，清單理出來後，他又會再刪除最後的三分之一或四分之一，不浪費一點時間在上面。這樣才能專注在重要的事上。

因此，要拿回時間主控權，請先從源頭規畫目標開始，按照八二法則分配時間，將精力集中在關鍵的二○％事情，捨棄不重要的。空出來的時間，你必須自我投資，去充電、閱讀，或陪伴家人，創造你想要的競爭力資產，譬如人脈競爭力、領導力等。

如此，時間流才會出現結餘，用來投資可增加個人競爭力的資產，一步步墊高你的競爭力，提升你的時間效益，成為「時間富爸爸」。

花旗銀行副總裁暨分行經理洪志成，就是一位時間富爸爸。

舞台上，洪志成拿起麥克風，「我們所有人都表現得很棒，就像是……」他如數家珍的說出某位優秀員工的優點，然後把禮物從口袋裡掏出來，拍了拍員工的肩膀。受獎者，感動莫名，剛上任的主管竟然這麼懂自己。

「只要我花時間，效果就做足。」洪志成手下管理的理財專員，操控新台幣千億資產，前四個月，他還接下一個事業單位，合計他手下員工二百八十人，他也是兩個小孩的父親。

跟所有人相同，他一天只有二十四個小時，若要平均分配，一個人大概分不到幾分鐘。但他卻有本事，不缺席小孩任何一場家長說明會，新業務照樣成長。 「我都抓point，然後，我讓時間自己再生出來。」洪志成說，他把三分之一的時間放在人身上，因為，「人對了，事情就會對了，」「這個人本來幫我做五分鐘的事情，我現在再投資一點時間在他身上，他未來可能幫我五十分鐘。」

「就像定存有利息，或是投資有獲利，我會越做越輕鬆。」洪志成決定了「投資標的」就全心專注。「要一擊就中！」上述的頒獎典禮，他先找來該員工的主管，把成績寫出來，然後討論、買禮物，在早晨通勤時，他腦子裡再排演一次當天情節，聽來很費工，但是，他透過總計不到一小時的時間投資，卻讓未來該部門近百位員工的時間真正被他所用。

猜猜看，一般人之所以時間管理失序，是因為：一、無法辨別事情重要性；二、無力或不願有條不紊的行事；三，缺乏堅持原則的自制力？

你如何對付時間敵人？　
要學習說不，辨別事情重要性

「大多數人的答案是缺乏自制力！」但柯維說：「我卻認為，那是確立目標的功夫不夠，而且不能由衷接受事有輕重緩急觀念所致。」

要成為時間富爸爸，你必須歷經三道關卡的淬煉。第一關，你能否對自己誠實？你必須跟自己對談，才能決定什麼是最重要的事。第二關，你能否取捨？定出明確的優先順序。第三關，你能否持之以恆做下去？

其中第二關，捨的學問，知易行難。最難的是，來自老闆的要求，這類要求總是永無止境，並無法抵擋。你能怎麼辦？

一○四人力銀行行銷總監邱文仁上頭就有兩個老闆，有時兩人各丟一件重要任務，她自己手上還有三場記者會要開，怎麼辦？「老闆要聽的是答案而不是拒絕，」把握這個原則，邱文仁的溝通三部曲就是：一、先傾聽，「這是給自己機會和老闆溝通，」你不能一開口就拒絕老闆。二、用實際數據（而非情境描述），告訴老闆自己目前的工作負荷。三、主動向老闆提其他可行替代方案。她深知，硬著頭皮接下任務，後果就是累垮自己，還達不到老闆的要求。因此，她藉由溝通三部曲，將「No」藏在答案裡。這樣一來，老闆就不會成為你時間管理的敵人。 時間，是別人搶不走的資產，也是你替自己加薪的最快捷徑。越早做，時間的複利越豐厚，是穩賺不賠的投資術。

「忙碌，只是偷懶的一種形式，那是因為你懶得思考和分辨自己的行動。」費里斯說。現在，拿起紙筆，盤點你的時間效益（見上表），擺脫窮忙族，學做時間富爸爸吧！

＊7個步驟，從窮忙族變新富族！
步驟1　問自己　我最想成為什麼人？
用「我想成為一個XXX」，替你的時間帳戶開戶。
方法：替你的70歲生日寫篇生日頌，寫出一生最有成就與驕傲的事，了解自己的渴望。若真想不出來，就拿出紙筆以「我現在是，我有，我能夠……」為起始，憑直覺用力寫5分鐘，別中斷。

步驟2　列出我需要扮演的角色明細
方法：把現在自己扮演的角色列出，如員工、父親、兒子、某社團成員、義工等，然後，把不喜歡的角色刪除，先從容易脫離的開始，最後，選出7個你願意且必須扮演，且會做得好的角色。除非你是超級工作狂，否則別忽略家庭的角色。

步驟3　定出2年關鍵任務
方法：思考這些角色要達到你夢想中的目標、關鍵任務為何？什麼任務在未來1、2年達成，對達成理想最有幫助，如「我要成為頂尖的業務員」、「我要建立起自己的忠誠客戶群」。

再重複一次，要把能量放在「你比人家在行、讓你愉快，且對你生命遠景影響最大的事」。

步驟4 以SMART法，定年度目標
S(特定性)—別說去找客戶。要說：「每天都會去開發新客戶」
M(可測性)—要說「每天開發出50個具有100萬以上消費力、有購買意願的新客戶」
A(行動性與肯定性)—勇於拒絕跟目標無關的事，用詞可婉轉
R(實際性)—別定遙不可及的目標
T(有期限性)—才能評估成效 步驟5　每週與自己約會1次
請參考「4大象限圖」，訂出事情的優先順序。
方法：建議每週末用半小時做週計畫表，這半小時就是你跟自己的約會時間，請遵守。

步驟6　每晚回顧
方法：每天工作結束前，以書面做好明日行程表，要留下點可用時間，別全填滿。
另外，回顧今日結果，習慣每天檢視後，時間應用會更有紀律。

步驟7　恭喜你　你正快速累積起時間財富
但記得，要隨時維持熱情，讓你的時間管理持之以恆。
方法：如幻想自己將達到目標時的愉快感，或把大目標切割成幾個小目標，這樣就可提高成功率，增加自我成就感！

＊距離七十五歲，你的生命還有多少分鐘 ：
75歲的生命共3,942萬分鐘
如果你現在25歲，你還有 2,628萬分鐘
如果你現在30歲，你還有 2,365萬分鐘
如果你現在40歲，你還有 1,839萬分鐘
如果你現在50歲，你還有 1,314萬分鐘
如果你現在60歲，你還有 899萬分鐘
如果你現在74歲，你還有 52萬分鐘









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給環境與社會永續一個機會──從核災事件對能資源價值的再檢視





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作者：翁御棋(日本北海道大學工學研究院助理教授)



在千年一遇的天災襲擊下，日本福島電廠事變引起全世界對核電的重新檢視與討論。核電人力不可的抗災害和潛在的不當管理下，是不是仍該為人類社會發電選項之一？或許特定工程領域與電廠管理專家可以再好好討論，嘗試找出全球等最適的未來方向。但不是核電專家的民眾，可以做的，或許是減少能源消費，從自身開始，嘗試改變人類社會的行為。


福島核災，給世界重新檢視能資源使用結構的機會。照片來源：東京電力公司


許多有識之士呼籲重新檢視能源製造及使用結構，但除非回到一百多年前放棄汽機車、電腦、電視、電燈、冰箱與冷暖氣機甚至飛機等倚賴大量能源消耗的文明世界，現階段的技術水準下人類仍然似乎很難擺脫使用火力、天然氣甚至核能等嚴格來看都不算是永續的發電方式。沒有人希望這些高污染發電廠出現，但始作俑者卻是每個人的文明便利生活。


以系統性的生命週期觀點來看，改變能源部門生產端與使用端的不永續行為，可能有幾種做法：


一、靠法律強力限制在生命週期評估下對環境不友善及高風險的能源製造及使用模式，這需要夠水準的立法機構與有效率的行政單位。


二、利用環境教育，呼籲全民力行環保與省能。這需要全民行動的配合。前兩者需要大規模相關部門及民眾的共識與行動配合，不是解決當前急切問題的妥善方式，但仍應積極被推動。兼顧短中長期的問題解決方案。


三、以市場機制處理。


環境問題與社會問題一直是市場機制失靈的嚴重副作用，在福島電廠事件前，核電「便宜且穩定」也是部份先進國家的主流想法，但災害發生後，很多人已經察覺，面對不當管理及重大天災，要維持核電廠安全是很大的挑戰。其真正高昂的「總成本」也才為更多民眾所警覺。


這也是長久以來市場失靈的主因。為了滿足東京都會圈的文明生活，卻由遠方的福島縣居民來承擔大部分損失，這似乎一點也不符合社會公平，也應證了不討喜基礎建設的BANANA現象(註1)（Building Absolutely Nothing Anywhere Near Anybody）。


累進費率計價能源使用  更公平


若想改善當前問題，檢視環境資源包括能源的價格及稅制，或許是目前無論治本治標都該採行的方案。


目前的電力價格大抵只考慮財務面的內部成本，而環境污染、萬一失控的環境風險與相關的社會成本，幾乎未包含在現有價格裡。所造成的結果就是過於廉價的能源。除了「使用者付費」外，「污染者付費」更應徹底納入能源價格機制，並注意社會公平問題。因此，更積極的累進費率制或可在能源產生及消費過程管理上，產生積極作用，也更能鼓勵從事環境友善產業的業者和實踐環保生活的民眾。詳細考慮環境面或社會面的能源資源價格研究案，在國內已有許多成果，很多也在進行中，都可輕易查詢下載(註2)。甚者相關的機制從十幾年前筆者仍是學生時，就已熱烈討論過。但怎麼落實？長久來看需要靠前兩個方法──立法、行政、企業及全民等主要關係者有效地積極合作才是。


但若能源或資源的價格與稅制能儘量反映財務環境及社會面的種種影響，當前的問題或爭議或許能更容易解決。若一度電和一度水的價格漲為數倍，且廢污水處理及廢棄物與垃圾處理費率亦調整數倍(或是使用更公平的累進費率計價)，從需求量的管控開始的話，一些當代的相關建設爭議應該可以減少很多，人們也會更小心使用資源。


省能 不只是道德行為


以8月中旬日本文部科學省公布的「簡易核電廠災害補償原則」來看(註3)，若現今東京的電力價格調整：原價格＋補償這次核災造成東日本各行各業的損失後攤提到每單位發電量的價格（僅包括可估算損害後的價格已是驚人，不包括難以估價的環境與社會不可逆的轉變），或許省電節能已經不是一種道德鼓勵行為，而是一種實質的傷害彌補措施。


這種估算方式雖然可能因此降低執政者重視的經濟成長，但卻換取更公平正義的社會發展。不過這方面的估算還仍待此領域研究方法論和實務操作面的發展與實踐，更需要有不怕得罪選民及利益團體的政治人物勇於實踐。從國內北台灣垃圾處理費隨袋徵收造成顯著的垃圾減量和資源回收效果來看，類似的措施在台灣是有許多新的可能性，可以被全民接受和肯定的。


這樣算來，核電或許不再是廉價的發電發式，但其他現行較穩定的發電方式有比較廉價嗎？ 火力發電造成的跨國性空氣污染與全球暖化問題，若把環境及人體健康損害成本也納入價格機制，或許也不低。天然氣雖然環境成本較低，卻也同樣面臨資源耗竭危機。


從另一方面來看，讓人類社會得以享受過份奢侈的幸福，火力和核能發電的「功勞」也該記上一筆。只是過去50年左右的文明和幸福，只有地球上少部份人享受到，卻加速了許多不該這麼快出現的問題，這些問題是由許多非利益享受者所承擔，此類種種問題，都該反應在價格與稅賦之中，以實現公平正義原則，這也才是各國實踐「產業發展正義」的基本原則，儘管會大幅導致產業結構重新洗牌，影響現有的既得利益團體。


以另一個例子來看，行動電話在台灣普及不過十數年，廠商間零元手機競爭方案的帶動下，每個人平均用過幾支手機呢？這相關連的能源資源損耗，就可能已經是工業時代以前所有數字總和，而環境的回復成本更是天文數字，其人類及生態健康影響更還無法加以清楚定量，這也是資源價格和稅賦無法反應真實價格的一個例子。


食品安全警訊  成本外部化副作用的鮮明例證


無法完全反應甚至忽視環境與社會成本的市場價格，也會出現劣幣驅逐良幣的不良後果。以各國紛紛出現的食品安全問題為例，在人工化合物充斥的當代文明世界裡，許多風險無法以傳統科技評估。人類社會需要相關風險監控科技持續進步把關的同時，法規的積極調整與消費者自身的警覺的提升，或許是消極但有效的應對方式。在未納入外部成本而大量生產造成的規模經濟(註4)假像下，有些商品可能因此市場價格被過份低估而有潛在風險及潛在對環境不良的影響（如三聚氰胺奶粉與塑化劑食品事件）。因此環保標章與生產標章的積極意義。就是提醒消費者以稍高的價錢換取更安全更永續的生活品質。雖然若無科學證據指出商品造成的危害之前，法規無法強烈干預一般民眾的選擇，但公部門應更積極地宣導與鼓勵對環境友善的商品。


事實上，從商品的價格與類型也可反映當代社會的價值觀與選擇，決定向上提升或向下沉淪的關鍵，還是在全民每天的日常活裡。若大眾媒體能夠把焦點從追逐時尚名牌轉為崇尚簡單生活，傳統定義下的經濟成長率可能下降，但生活品質和精神生活的富足度一定可以大幅提升，形成社會安定和永續發展的主要力量。


另外一個值得討論的問題，就是國營事業民營化的假像，許多國家的重大建設，為了替公部門節省成本、不與民爭利或是促進效能，民營化或是BOO或BOT等PFI（Private Finance Initiative）方法廣泛為各國所使用。其立意或許良好，但目前成功的例子卻是不多，除了部份文化資產或自然公園的管理外，似乎公共基礎建設或經濟事業體的民營化，反而導致政府與民間企業角色的錯亂和責任不清，也常有圖利利益團體的疑慮。以福島電廠事件和台灣高鐵興建案來看，若兩者真的只是單純民間企業的話，在財務和行政管理層面上，政府不該介入得這麼深才是（這又是另一個複雜的課題，但眼前幾個重大案例顯示，似乎重大產業民營化沒有想像中的經濟效率，並因而導致許多環境社會問題的產生）。


福島災害讓全世界重新省思核電及重大工程的負面影響，但考慮長遠的時間軸下，地球歷史出現過的事件都有可能重現的一天，人類如何相應調適、減災與防災有可以做到的，也有其瓶頸。若萬年一遇，百萬年一遇的災害出現的話，任何現有文明技術全都存在非常高的生態環境風險，甚至人類在地球表面的時代可能像恐龍一樣被隕石毀於一夕之間(註5)。


檢討核能發電和其他重大工程的同時，或許全人類（特別是較富裕的經濟體）需要從根本開始思考，在維持基本文明生活的狀況下，當代文明可以捨棄哪些部份？回到經濟學的最基本原則，期待人類社會得以時時記得⎾資源有限而欲望無窮⏌，且落實以「真正的價格」控制不當生產與過份使用的量；時時提醒自己，許多環境品質與資源的「涵容能力」及「使用上限」。為了延續當代人類文明的生活，重新檢視一兩百年前先祖們的生活方式、放棄部份目前生活的便利、多利用大眾運輸系統、多搖幾下扇子，或許會帶來許多更好的可能性。


以前的學童常需要走上很長一段路才能到學校，很少機會能吃到蛋和肉，也沒有麥當勞、wii及iphone，再加上課本很重亦不多元，還要學保密防諜，但他們的快樂應會勝於現在小孩許多倍。隨著城市化和現代化，或許很多東西更先進有趣了，但人類和地球似乎失去了很多很多。


儘管市場機制失靈的機會很高，但或許在此時，福島事件是一個修正當代能資源供給和需求結構不永續、重塑邁向22世紀人類文明價值觀的絕佳機會。


水、電、石油、天然氣其他環境資源如果比現在的內部成本價格貴一些，或許會讓現在的支出負擔加重，但若想起這些金額可以帶給環境、社會和未來世代的種種改變，可能還是太便宜了！


※ 參考連結：




  1. Cossu, R., 2009.Driving forces in national waste management strategies.Waste Management 29, 2797-2798.

  2. 政府研究資訊系統(GRB) 

  3. 原子力損害賠償制度：文部科學省 (2011)

  4. 維基百科：規模經濟

  5. 維基百科：恐龍大滅絕的隕石論假說

參考:http://e-info.org.tw/node/69507


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這些音樂可以讓腦波處於Alpha波頻帶...幫助學習新事物最理想的狀態


D大調第三號吉他協奏曲緩最板樂章  (皇家煙火) 韓德爾


 


g小調第十七號大鍵琴幻想曲最板樂章(泰勒曼)


G大調中提琴協奏曲最緩板樂章(泰勒曼)


 


大協奏曲作品編號第六號(NO.1-12)當中所有慢節奏的樂曲(柯瑞里)


 


郭德堡變奏曲的抒情調(巴赫)


f小調第五號鋼琴協奏曲最緩板樂章(巴赫)


F大調大鍵琴協奏曲最緩板樂章(巴赫)


D大調第三號管弦樂組曲(巴赫)


 


[四季]小提琴協奏曲[冬]最緩板樂章(韋瓦第)


D大調吉他協奏曲最緩板樂章(韋瓦第)


e小調長笛協奏曲(作品編號44)最緩板樂章(韋瓦第)


reference:書籍


讀書別靠意志力


風靡德國的邏輯K書法

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英文履歷 CV 要怎麼寫


鎖定目標 取得工作


現代社會通訊發達, 不過也許說這是個資訊爆炸的時代更恰當. 而職場上招募人才的過程最能反映這個現象. 每當徵人啟事一見報, 人事部門就會收到一大堆應徵者的信, 而每年來應徵的畢業生似乎又比前一年的好, 所以你可真的是要非常突出才可能有面試的機會. 這就是為什麼一份很棒的履歷自傳這麼重要的原因. 它可以讓你看起來比別人厲害, 可以讓人事主管多看一眼, 特別注意你, 然後讓你登上面試名單.








 

一份卓然出眾的絕妙履歷自傳


我們實際一點好了. 光有一份偉大的履歷表, 工作是不會自動上門的. 具備符合這份工作的條件, 不用說當然是非常重要, 不過, 好的英文履歷表確實能讓你受到青睞, 被列入考慮, 而這通常就是求職的第一道關卡. 當然, 如果你已經坐在面試的小房間裡, 手心冒汗, 心跳加速地和面試官們大眼瞪小眼, 那麼一切就靠你自己的造化了,不過如果沒有一份卓然出眾的絕妙履歷幫忙, 恐怕就不太可能進到面試這一關.


為什麼履歷的英文叫CV呢?


為什麼履歷自傳的英文叫CV呢? 其實CV是拉丁文 curriculum vitae 的縮寫, 指的就是"我這輩子做過哪些事的清單". 很多人也用法文 resumé 這個字, 意思是一樣的. 如果你就是用這個字, 最後那個é, 一定要在上面撇一小撇, 千萬別拼成 resume, 因為它的意思是"重新開始", 對找工作可能不太吉利.


CV三部分


老闆要不要用你,有很多事情他會想知道,不過基本上,不外乎三件事: 第一, 你是誰? 這很簡單, 就是你的名字, 地址, 年齡, 性別 (如果你的名字不是普通西方人的名字, 告知性別就蠻重要的), 以及目前的聯絡方式, 像是email (一個就好,不必太多). 第二, 你的工作經歷和學歷如何? 第三, 到底你以前的經歷對應徵這個新工作有什麼幫助?


求學過程






從求學過程開始寫履歷, 是一個不錯的方式. 老闆大概都想知道你念過什麼學校, 什麼大學, 甚至研究所, 但是越久以前的, 通常越不重要, 所以細節不必太多. 如果你以前念的學校是全國最好的, 或是你是全班第一名, 那你可以寫出來, 至於你高中老師叫什麼名字, 就不必提了, 因為不相干. 舉個例子, 如果你應徵的是一個工程相關的工作, 就把你主修過哪些和這個工作直接有關係的科目, 以及你畢業前做過的專案列出, 否則的話, 這部分盡量短. 不相干的細節不會有人欣賞的, 甚至可能對你不利. 其實老闆也是利用你的履歷來測試看你能不能掌握重點, 丟掉不必要的細節.


工作經歷


再來通常就是你的工作經歷. 這個部分很重要, 是因為你要告訴人家,你成年以來,大部分的時間有沒有努力工作, 或至少做些有用的事而不是坐在家裡打電動. 通常的做法就是依照時間的先後列出你的工作經驗, 從最近的先寫, 一直寫到第一個工作, 包括你的職掌和負責的項目. 你必須讓人家覺得你是一個很可靠,很認真的員工,畢業之後一直有在工作或進修. 當然, 日復一日的工作細節及內容, 像是你做過狗的美容師(幫狗洗澡, 吹乾, 剪狗頭髮, 修狗指甲, 等等) 對於應徵會計的職位, 可能不會被重視,不過至少這表示你在某段時間裡, 是有工作的, 要比什麼都沒提來的好. 另外, 履歷裡頭還可以炫耀你曾經達成的目標, 很多人喜歡單獨列出他們在職場生涯當中每一階段的成就, 有些人則喜歡把這些成就寫在他們的工作經歷項目裡. 你負責的區域是不是業務三倍成長? 有就要寫出來, 否則人家怎麼知道. 這是你告訴徵人的老闆你能做什麼, 你做過什麼的唯一機會. 這也是最後能不能讓你得到面試機會的關鍵.


明確的說明你擁有的各項技能


履歷的第三個階段是要明確的說明你擁有的各項技能, 以及這些技能怎麼對公司有貢獻. 這部分最需要思考, 而實際幫你自己列出你能做的所有技能, 對於你去面試也是很有用的. 不必什麼都寫, 重要的是要針對你應徵的工作. 但這絕對是你展現出社會以來累積的所有特殊技能的機會. 你要告訴老闆所有你會使用的電腦程式, 你會操作的工具, 還有你擅長的事情. 好比說, 你是不是很棒的財務管理人才? 會不會做一流的圖表設計? 修理印表機, 是不是比以前的人修得更快? 這個部分你還可以列出推薦人的名字, 通常都是你前任工作或學校裡的資深人士. 還有你的一些得獎紀錄, 著作等等也可以寫上去.


控制你的文字


最後一點, 是要控制你的文字. 英文履歷要簡短有重點, 所以用條列式的,不要用完整句子來寫. 要檢查拼字, 特別是人名和公司的名字. 拼字很差的人通常都第一個被刷掉. 履歷也許不必有圖表和彩色印刷, 但附上你的照片是必要的. 最重要的是, 要誠實, 因為對方會真的去查. 還有,記得要寫一封優美的附信, 不要光寄一份履歷表, 這可以顯示你很認真考慮這個工作.






認清你的目標


要認清你的目標, 然後小心達成目的. 同一份履歷可能不適用於你要應徵的所有工作. 每次都寫一份新的, 才能把你最適合"這個"工作的一面表現出來. 記得要簡短卻要五臟俱全. 寫履歷沒有一定的規則可循. 以上這些要點希望能幫助你快樂求職, 馬到成功!


Also see the English version of this article: How to write a CV in English (英文履歷自傳要怎麼寫)






 Written by Harry Wilson who was once a neuroscientist in Sydney, but who now lives and writes in Taipei. Translated into Chinese by Teresa Tsai who works in Taiwan TV, teaches English and sometimes translates what Harry writes.

 


Reference:


http://myu.com.tw/article_CV.php?lang=zh

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研究生平時應作的事




不知道大家有沒有這種感覺，有時候寫 paper 或作研究很煩，想要有點消遣，但娛樂又太有罪惡感，所以想要作一些關於學術方面的事，但又不是像寫 papaer、論文這樣有挑戰性的工作？這種事情我稱之為研究生的專業消遣。


那研究生的專業消遣包括什麼呢？以下我一一列出來。


1. 整理 EndNote 或 Zotero 裡的文獻格式


既然已經養成了使用 EndNote 或 Zotero 來處理文獻，為什麼還有整理文獻格式呢？原因：1) 很多文獻格式都已經要求線上期刊要加入 doi，文章草稿送出的時候系統甚至會 check 有沒有 doi，然後給你警告，有時候 reviewer 也會強調這點。如果是早期的文章，可能沒加上 doi，這時候可以參考前文查找文章的doi，來補足 doi 這項欄位。


2) 有些文獻格式每隔幾年就要改一下。像 APA 6th 特別強調期刊是連續頁碼的，就不需要加 issue number，可是從資料庫匯出文獻的時候常常會包含，必須手動刪除。但很可惡的是：有些文獻格式像是 MLA，issue number 是必備的，不管是不是連續頁碼，所以跨領域研究的人可能要想其它的辦法處理這個問題。


如果還沒開始用 EndNote 或 Zotero，那請儘早開始，這會對你將來寫 paper 有很大的幫助，不只可以省時間，更可以幫你迅速找到你要的東西。


2. 更新自己的 CV


如果要在學術圈繼續混下去，那趁早開始寫自己的 CV。在學術圈裡，CV 的內容就是你在學術圈的成就，也是讓人評估你的一個很好的方式，像有些有名的大教授，CV 超過五十頁都是很正常的。對研究生來說，CV 的內容剛開始或許不是很多，但即早準備，也可以了解自己在哪方面有些不足可以繼續加強。定期更新自己的 CV，才不會臨時有個機會，因為準備不夠而錯過了。


3. 更新分析備忘錄

分析備忘錄是幫自己記錄研究進度，也是在分析資料時應作的記錄。如果沒有每天更新，那三不五時更新一下是有必要的。備忘錄的重要性請見前文：開始寫你的分析備忘錄 (analytic memo)。


4. 加入學術組織


想畢業後在學術圈工作，人脈是很重要的，那人脈要如何累積呢？這可以從加入學術組織開始。加入組織會得到組織的最新訊息，而且有些組織有 mailing list 或 listserv，在上面有不少第一手資訊，有時候工作訊息、獎學金訊息都包含。


另外，學術組織通常有自己的學術會議，加入學術組織並參加這些會議，有時候會有折扣。另外，參加這些會議有助於讓你認識其它學者，拓展自己的人脈。


5. 搜尋國內/國際會議


參加會議是充實 CV 非常重要的一步，也是和其它學者交流的好機會。我在讀碩士的時候，有機會從台灣飛到紐約參加一個會議，收獲很大，也認識了很多學者。透過之後的交流之後，我更清楚自己要作什麼，也喜歡參加研討會、到處旅行的感覺，才會決定繼續攻讀博士班的。


至於如何尋找研討會，可參考前文：如何尋找國內研討會訊息？與如何尋找國際研討會訊息？


6. 尋找獎學金資訊


獎學金是 CV 上非常重要的一環，要在學術圈待下去，在讀碩士、博士的時候，最好把眼睛睜大，不管是校內、校外、國內、國外獎學金，都去試試看。獎學金的重要性可參見：獎學金：研究生的試金石，要尋找獎學金可參考這篇：COS Funding Opportunities：找獎學金的好網站。


其它找獎學金的資源還沒空整理，待補。


7. 備份你的資料


備份資料其實不應只是研究生每天必作的事，這也是每個電腦族應該作的事。如何備份的文章本站以前寫過，不過過了許久，文章都舊了也沒再更新了，所以就請大家問問 Google 大神或是問問朋友，找到最適合自己的備份方式。


如果各位有其它「研究生專業消遣」，也歡迎提供與分享。



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改變看見永續綠未來


唯有當我們改變思維, 才有可能創造永續的世界-Peter Senge


  世界地球日


至今，世界性的能源危機已發生不只一次，而且每一次之間的時距愈來愈短，價格也持續攀升，似乎不斷地提醒我們環保節能的迫切性與重要性當眾人汲汲於經濟開發、技術成長、生活提升時，人類活動對於環境及能源的影響卻更為快速、強烈，並直接衝擊我們的生活。


1970年，也是第一屆世界地球日誕生的日子；四十多年前的覺醒，如今顯得再適當不過。從京都議定書到哥本哈根會議，如何控制能源使用、減低碳廢排放、加深環境保護，成為全人類關注與努力的方向。世界地球日也激起了更多人的響應，並思考創造「綠色」的現在及未來。

節能的技術、省能的設計、低耗能的商品、高效能的消費，都已成為當今顯學；每個人的生活中，也都充滿了「綠」的契機。在德國弗萊堡，處處都可看得到太陽能板，汽車可共乘、家電能共用；標榜「零耗能」的英國貝丁頓社區，利用舊污水廠開發成住宅建築，透過再生能源、雨水回收、空間規劃、智慧裝置、環保設計等方式，同樣能營造出適宜居住的和諧生態環境。

貝丁頓零耗能社區的綠色實踐，正是2010年上海世界博覽會倫敦零碳館的綠能概念。而在此次其他各國家與城市、企業的世博展館，也幾乎都以環保、低碳、節能、生態為主軸，包括可回收利用的建材，或是使用較環保的發電方式，以及自然的採光、通風設計等，顯現對於環保節能的認同與渴望。

瑞士館外觀的LED網狀帷幕，即是以大豆纖維製成，並輔以太陽能光電板；義大利館的透明混凝土外牆，能讓光線自然流入，省下燈光用電需求加拿大館的外部覆蓋了綠葉植物，並可回收雨水再利用；日本館的建築本身可循環空氣和水，並以高透光的屋頂搭配太陽能發電；台灣館內的巨型球體，也是以較省電、效能高的LED燈來發光。

在天然資源有限的台灣，環保節能顯得更加不可或缺。近年來，政府陸續推動永續能源政策綱領、綠色能源產業旭升方案、再生能源發展條例等都是希望能發展綠色能源產業、建構低碳家園；並在推動技術演進的同時，也能落實在我們所生活的環境中，深植環保節能效益。

尤其在過去工商發展及產業型態背景下，雖然目前台灣僅有兩千三百多萬人口，但每年的碳排放卻占全球1%；此外，全球更有四成的耗能量與二成的碳排量是來自生活四周的建築物。因此，經由綠能、智能、性能等「三能」的設計與運作，降低建築物的耗能排廢，不僅符合環保趨勢及生活需求，更是達到人與環境共生的絕佳途徑。

於是，負責設計、建造、組成、運用各類建築的企業，也擔起協助民眾達到節能環保生活的「綠能造鎮」任務。更聰明的能源管理系統、耗能更低的電器設備、環保概念的建材家具、通風採光的結構設計、再生能源的製造運用、考量環境的元素特性，都能有效降低建築的耗能與碳排放量；各種新科技與新應用，更有賴企業組織投入研發及整合，讓我們在使用建築的同時，就能對地球多一份關懷和友善。

當日本發生世紀強震，導致核爆輻射危機，讓全世界都開始緊張；大家一同身處在地球村，若在另一端資源能量淨盡，這一頭的我們也難以完全置身事外。而集合了更多人、耗用更多資源的企業及組織，從對外的產品服務，到內部的生產營運，對於環境與生活的影響力也相形提高；因此不但要以保護地球、維護自然為使命，更是對民眾、對社區、對社會的必要之責。

如同隨手關燈般，節能、減碳、環保，都可從居家生活中實現。掌握綠色環境的理念、運用綠色科技的優勢、打造綠色生活的境地，不只是世界的趨勢潮流，更是我們賴以為生的長久之計；每個人對環保的一舉一動，也是永續地球的至要關鍵，並且就從綠能建築做起。


 智能建築


結合數位化與智慧化技術，中華電信近年陸續推出的「智慧節能服務平台」、「智慧型運輸系統」（ITS）、「雲端服務」等服務，皆是以資通訊（ICT）整合服務協助企業客戶達到節能減碳目標。


談到當前節能減碳的議題，中華電信總經理張曉東表示，中華電信內部就積極投入辦公大樓及機房節能、水資源回收及減少車輛使用，並推動再生能源與綠建築，以及手機回收、電子帳單等措施，創造節能環保的效益；其中改用電子帳單每年約可減少砍伐18,763棵原木、減少排放3,715公噸CO2。

針對建築的節能方法，透過「智慧節能服務平台」，提供空調、LED智慧照明、電力、熱泵、節水、環境監控等節能改善服務，可有效協助控制電力需求量、延長設備壽命，進而提升節能效率；節能效果依納入設備的多寡，更可高達15%至45%不等。

整合資通訊與應用需求所開發的「五合一智慧HA系統」，更能連結建築內外，滿足智能化的生活；包括戶對戶及戶對管理中心影像對講、開啟梯廳與玄關門、呼叫電梯、設定保全、控制燈光與空調、自動感測溫濕度與CO2、啟動全熱交換器、擷取數位服務等多項功能，讓居家生活充滿高人一等的智慧。



三能一雲、聯網智慧
因應數位智慧的生活趨勢，中華電信協助遠雄U-PARK佈建高速光纖網路，並共同首創全國第一的「五合一智慧HA系統」，整合門禁對講情境控制、能源管理、環境監控及遠雄數位服務平台等五大功能。藉由三網融合，用戶可以透過網路、手機設定情境，管理各項生活機能，並獲得即時數位服務。
在綠能造鎮的主軸發展下，雙方也不斷投入開創綠色再生資源、利用最佳化控制與環境偵測等技術進行節能、監測生活中的水電用量與環境資訊、提高住宅基礎建設使用效益等，以實現「三能一雲」（綠能、智能、性能及雲端服務）的「智慧生態社區」。



天下遠見出版股份有限公司


reference:


http://www.gvm.com.tw/event/2011_eco/farglory/page_2.html

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節能賺錢 20家連鎖企業跟進


發表於 2011 年 08 月 17 日 由 admin


中央社
更新日期:2011/08/17 14:47


（中央社記者楊淑閔台北17日電）經濟部能源局邀請20家藥妝及服飾集團企業簽署 3年節電5%目標，將可減少25座大安森林公園1年二氧化碳吸附量。行政院長吳敦義說，投資節能，已不是花錢的事，而是賺錢的事。



經濟部能源局上午在台大醫院國際會議中心舉行「藥妝、服飾集團企業自願性節約能源簽署大會」。



能源局資料顯示，參與自願性節能簽署活動的20個藥妝及服飾集團企業，合計每年耗電2.85億度，占全體藥妝及服飾業總耗電量的62.5%。



這項資料指出，在訂定「3年節電5%」目標下，預期可節省0.14億度電，減少二氧化碳排放量約0.87萬公噸，相當25座大安森林公園1年的二氧化碳吸附量，可帶動約新台幣1.3億元節能減碳商機。



經濟部次長黃重球表示，回顧民國97年參與自願性節能簽署的53個醫院、旅館及百貨公司集團企業，歷經3年落實節能管理及汰舊換新下，合計節約用電3.2億度，平均節能率為11%，已大幅超出5%的節電目標。



他說，每個投入節能設備的企業，相關成本支出平均2.1年就可回收，之後每年都可省電、賺錢。



吳敦義舉例，台北101金融大樓上個月已取得世界最高綠建築大樓的認證，等級並是最難達成的白金級；設備改造投入6000萬元，第 1年省下的電費就回收3000多萬元，加上第 2年上半年的回本金額，約計1.5年回收原本支出，之後每年持續省電。



他強調，節能不是花錢的事，已經是賺錢的事；地球、台灣都只有一個，希望大家都能響應環保，投資賺錢的節能事業，一起打造良好的環境與空間。1000817


reference:


http://wcp.twgg.org/2173.htm


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克魯曼專欄／美國不可靠 標普也未必可信



 

【聯合報╱克魯曼】

標普降評 肆無忌憚

在瞭解信評機構標準普爾日前首次將美國債信評等降級造成轟動，並引起美國政府強烈反彈的背後原因時，你必須謹記兩個看似矛盾的觀念。首先是，美國的確已失去穩定而可靠的分量。其次是，標普本身的可信度更低。在評估美國的未來發展時，任何人都應避免參考它的見解。

首先談談標普缺少可信度的問題。如果要以一個詞貼切形容它調降美國信評的決定，那非肆無忌憚莫屬。一般所舉的例子是，一名年輕男子殺害父母後，請求法官從輕發落，因為他是孤兒。

畢竟美國主要是因為2008年金融海嘯來襲後，經濟陷入嚴重衰退而出現龐大預算赤字。標普及其姊妹評級機構是這場危機的部分元凶，因為它們對此後淪為有毒垃圾的抵押資產評級是AAA。

不良的判斷不只如此。雷曼兄弟倒閉曾引發全球恐慌，標普卻在此前一個月，給予雷曼A的評級。這家A級的公司破產後，標普如何反應？否認它曾經鑄下嚴重錯誤。

如今，同樣的這批人在評定美國的債信？

高估美債 兩兆誤差

等等。在將美國信評降級之前，標普將它的初步新聞稿送交美國財政部。財政部官員立刻發現標普的估計數字中有2兆美元的嚴重誤差。任何預算專家應該都能夠糾正這種錯誤。經過討論後，標普承認它犯下失誤，卻還是在剔除報告中的部分經濟分析後，降低美國信評。

無論如何，我們不應過度在意諸如此類的預算估計。然而這件事很難使我們對標普的判斷產生信心。

更廣泛的說，信評機構從未使我們有理由認為，它們有關國家償債能力的判斷值得相信及參考。的確，任何國家如果債務違約，通常在違約之前就會被降級。然而信評機構只是緊盯已經向這些問題負債國反撲的市場。

信評機構常會犯錯，調降一些投資者對其仍有信心的國家信評。以標普2002年調降日本信評為例。9年後的今天，日本仍能夠以低廉的成本自由舉債。事實上，至5日為止，日本10年期公債的利率只有1%。

美國問題 在於政治

換言之，我們不必在意標普調降美國信評。我們不應相信這些人的判斷。

然而美國的確問題重重。

這些問題與中短期的預算數字沒什麼太大的關係。美國政府絕對有能力舉債應付當前的赤字。沒錯，我們的債務不斷累積，最終並必須付息。然而仔細研究數字後，你會發現，即使未來幾年的龐大赤字也不至於嚴重衝擊美國財政。

導致美國看似不可靠的關鍵不是預算數字，而是政治。不要只是一味將矛頭指向兩黨。我們的問題幾乎完全偏於一方。它們因為極右派隨時準備製造層出不窮的危機，且不肯稍有退讓而出現。

真相是，純以經濟層面而言，美國長久以來的財政問題不應如此難解決。的確，在現行政策下，人口老化與醫療成本有增無減的趨勢，足以導致開支增加的速度大於稅收。然而美國醫療成本遠高於其他先進國家，稅收卻又低於國際標準。如果我們這兩方面能夠跟上國際水準，預算問題一定可以解決。

然而為什麼做不到？因為在主政者試圖提高聯邦醫療保險的效率時，美國一個強有力的政治運動動輒大叫「死亡小組」，而且甘冒財政出現大災難的風險，抵死也不接受國庫歲入增加分毫。

即使以財政而言，美國真正面臨的問題不是能否將赤字降低1、2兆美元，而是我們能否擊潰處處阻撓負責任政策的激進人士，並使他們邊緣化。

（作者為紐約時報專欄作家）



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reference:
全文網址: udn基金 - 基金趨勢 - 綜合分析 - 克魯曼專欄／美國不可靠 標普也未必可信 http://money.udn.com/fund/storypage.jsp?f_MAIN_ID=339&f_SUB_ID=3100&f_ART_ID=243556#ixzz1UYARnNo3

 


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羅比尼專欄／美避免衰退…不可能的任務



                                                                                  2011/08/09
【經濟日報╱編譯于倩若】

 

 

大部分先進經濟體今年上半年成長減速，樂觀主義者說這是暫時性疲軟，這個妄想已經破滅。即使在上周的恐慌之前，美國及其他先進經濟體就有再次陷入嚴重衰退的可能。



美國近來經濟數據疲軟：幾乎沒有創造就業、成長疲軟、消費及製造業生產停滯不前、房市仍低迷、企業及消費者信心每況愈下，而且現在看來必定會進一步下滑。

大西洋彼端的歐元區周邊國家目前經濟不是萎縮就是幾近零成長。目前看來義大利或西班牙被拒於債市門外的風險非常高。不同於希臘之處在於，葡萄牙和愛爾蘭這兩國是大到救不了。

與此同時，英國受撙節措施影響，經濟幾乎是零成長；陷入結構性停滯的日本經濟未來幾季可望復甦，不過一旦刺激經濟措施退場，只會再陷停滯。更糟的是，全球製造業領先指標顯示擴張速度正大幅減緩，無論是中國、印度和巴西等新興經濟體，還是德國和澳洲這些出口導向或天然資源豐富的國家。

決策官員直到去年都還總是能從帽子裡變出兔子，讓資產再膨脹並刺激經濟復甦。零利率政策、第一輪量化寬鬆（QE1）、第二輪量化寬鬆、信貸寬鬆、財政刺激、提供數兆美元的流動性，以及紓困銀行及金融機構等方法全都試過，但現在帽子裡已經沒有兔子可抓了。

標準普爾公司（S&P）誤導人的調降美國債信決定，只是在市場劇烈動盪和經濟疲軟之際，提高二次衰退的可能性，甚至會提高財政赤字擴增的風險。

然而矛盾的是，美國公債可能仍會是世上最安全的資產：規避風險、股市下挫和經濟衰退逼近甚至可能壓低而非推升美國公債殖利率。

歐元區和英國目前都採取緊縮的財政政策，美國也是，唯一差別只在緊縮程度。美國州、地方及聯邦政府都在削減支出和轉移支付，很快也會增稅。新一輪銀行紓困行動在政治上不被接受。大多數國家，尤其是歐洲國家是如此的低迷，其主權風險實際上會引發銀行風險，原因是銀行持有大量的政府債券。

大多數西方國家的通膨遠高於目標水準將降低人們對量化寬鬆的期待。聯準會（Fed）可能啟動第三輪量化寬鬆，但可能很晚才推出且規模很小。去年規模達6,000億美元的第二輪量化寬鬆（連同1兆美元減稅與轉移）勉強創造了單季3%的成長。QE3的規模將遠比QE2小，效果也會小很多。

出口也沒幫助。所有先進國家都需要貨幣貶值，但各國貨幣不可能同時貶值，當一種貨幣貶值就會有另一種貨幣升值，這種零和遊戲可能再次挑起貨幣戰爭。我們可從日本和瑞士試圖貶抑自家貨幣的過程中看到爭端再起的跡象，其他國家很快就會跟進。

我們有辦法避開另一場嚴重衰退嗎？這或許是不可能的任務。最佳情況是美、英、日、德等尚未被市場拒於門外的國家推出新的短期財政刺激措施，並承諾推行中期財政撙節計畫。

美國被調降債信評級將導致緊縮財政的要求變得更急迫，但該國尤其應該致力於中期的大規模削減計畫，而非立即緊縮財政，否則將傷害經濟成長並導致赤字擴大。

大多數西方央行都該進一步推出量化寬鬆，即使效果有限。歐洲央行（ECB）不該只是暫停升息：應把利率降至零，並大規模收購政府債券以防止義大利和西班牙被市場拒於門外。西義兩國若無法到市場融資會是真正的重大危機，將需要兩到三倍的紓困資源，甚至可能導致歐元區解體。

我們或許無法避免另一場衰退，但良好的政策能阻止二次蕭條。

（作者Nouriel Roubini是紐約大學經濟學教授、有「末日博士」之稱）



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只是老師,每份工作都需要信念, 需要感動, 去感動你的同事,老闆,客戶...!

這是一張試題 :仔細閱讀，然後寫下座號、姓名就可得 20 分

試題內容 :
老師跟你說：對不起！ 




「對不起!因為兼職組長的關係，我偶爾會遲到」。




「對不起!雖然我很努力，但有時候還是會控制不住脾氣」。




「對不起!如果我用不該用的語詞無意中傷害了你。




「對不起!你們就要畢業，有些錯來不及彌補，因為這門課我已無法繼續。坦白的面對自己，真誠地道歉，真的有點難，但我願意…」




南投縣光 華國小 老 師簡世明 老師在畢業班考試卷上，向學生道歉。




因為他覺得，學生即將畢業，所有課程都上完了，唯一還沒教會孩子的是面對別離，學 習和 老師以及相處6年的同學說再見，學習和自己的童年道別。




「別離應該是個祝福，不是缺憾，」他說。




學生們看到考題，先是一愣，然後表情嚴肅，更多人哭了，監考的老師覺得奇怪，難道是考題太難，為什麼學生哭成一團。




收回考卷後， 簡世明 老師發現有個孩子也寫下自己的「10個對不起」，另一個孩子寫下「10個沒關係」。




「老師就是感動的工作，」簡世明說。曾經身為學生的你我，或許不記得過去老師教了什麼，卻永遠記得某位老師帶給你的感動。




「感動」甚至會改變學生的一生，小莉就是一個例子。小莉是個典型被排擠的孩子，胖胖的身材、遲緩的動作加上低下的成績，同學惡意幫她取綽號，排隊也不願和她排，連簿子都不願和她疊在一起，老師怎麼勸誡、禁止也無效。




於是小莉變得愈來愈退縮，築起一道拒絕別人的牆。




「這樣的孩子我們要逼她到什麼地方去？」簡世明心想，他相信小莉其實不笨，決定試試看。




月考前一天，簡世明把小莉叫來，讓她把一張考卷做完，小莉本能拒絕說不會，簡世明和她約定，做完這張考卷，回家功課全都不用做，於是，慢慢地、一題一題地，在小莉委屈又拚命拖延下，終於做完考卷。這其實就是隔天的考題，只是題號更動而已。




待月考成績公布，「小莉請站出來，」小莉像一隻受驚的小兔子手足無措地上台。




「小莉是這次考試成績最好的同學，她考了80分。」




「嘩，」全班炸了開來，永遠不及格的小莉竟然得到了生平第一張獎狀：「最佳進步獎」。雖然此舉受到質疑，但 簡 老師認為，「獎懲的目的不是為了表彰勝利者，而是表揚最值得表彰的人。」




「這還不夠，我要她永遠抬起頭，」簡世明說。




那一年的表揚模範生的「光華芬芳錄」，簡世明提名的就是小莉，理由是「認真勤奮、永不放棄」，相較於其他班都是得獎紀錄輝煌的考試高手，主辦的輔導主任以為 簡 老師在開玩笑，但 簡 老師堅持。




於是，小莉的照片和其他模範生一起貼在中庭走廊的櫥窗。同學們議論紛紛， 簡世明 老師不多解釋，但態度堅定。幾天後，小莉偷偷一個人走到中庭走廊，盯著自己的相片看了10分鐘。




後來，小莉多了點自信，願意卸下冷漠的面具，面對同學的嘲笑也懂得頂撞回去。多年後，她就讀某知名高職的餐飲科，希望成為出色的廚師。




「觀察，老師才能發現孩子的潛能，」簡世明強調，若非觀察，他也無從得知小莉被排擠。他呼籲老師同業，「下課不要只改簿子！」下課時多和孩子說話，看孩子怎麼玩，喜歡什麼、不喜歡什麼，下課時間才會呈現孩子的完整面貌。




簡世明認為，身教才是力量最強的教育，他要向學生示範生命有無限的可能。




成功，就要揮汗闖關學騎獨輪車就是，年過中年的他故意在學生面前練習，逼自己一定要學會，「遇到困難怎麼辦？就和他拚了，就是要成為海賊王，不斷地過關破關，才能拿到寶物，」簡世明突然像青少年大吼大叫。




在一次畢業典禮，簡世明也向同學示範，不要怕失敗，要勇於追求自己的夢想，即使不認識的人也會聽到你的呼喊，願意幫助你。




 




簡世明寫了幾封信給素未謀面的知名人士，希望邀得他們的祝福。




博幼基金會董事長李家同、長跑名將林義傑和奇幻基金會執行長朱學恆都回了信，朱學恆甚至還在網路舉辦徵文比賽：「寫給當年國小畢業的自己」，引起網友熱烈回應。




「不喜歡他的工作的人，不會是好老師，」簡世明說。




他這樣當老師很累，很花時間，他總是7點就到校、5點才離開。




「我只是儘可能行為和信念一致，否則我會受不了。」簡世明說。




光有熱情沒有用，有一天會燃燒殆盡，變得憤世嫉俗，他有的是信念，信念讓他今天前進 一公尺 ，明天若遇到挫折，或許妥協前進5公分 ，但永遠往同一個方向前進。




而他堅持的教學信念，就從這一刻建立。




 




簡世明就讀台中一中時，叛逆不認真讀書，大學考壞了。父親為了10個小孩的教育，填志願時幫他填公費的師範學院，他被迫到心中「鳥不生蛋」的台東唸書，心裡堆了悶氣，意味以後要當無聊的老師。




他在台東唸書時遭遇車禍，被送到台東基督教醫院，外籍醫生幫他看診，簡世明隨口問，為什麼飄洋過海到台灣來？




外籍醫生回答：「上帝叫我來，我就來了。」




這個輕鬆的答案震懾了他，讓他記住了20年，原來唯有奉獻，才能得到心中真正的自由，唯有奉獻，才能看到生命的美好，唯有奉獻，才能看到孩子身上的無限奇蹟。




然而他的付出，學生也都記得。




 




 朱學恆在部落格貼出簡世明老師邀他鼓勵畢業生的信後，一位國二女生回應了一篇文章，標題是：「曾經身為他的學生，我，很幸福。」 



reference:


http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015015&page=2


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